Главная

Статьи

Страви в пароварці - рецепти для схуднення

  1. Рецепти страв в пароварці для схуднення

Приготування страв на пару відомо вже давно, особливо популярний такий спосіб приготування їжі в Азії. Чимало рецептів парових страв в італійській, китайській і слов'янської кухні.

Перевагою такого способу готування полягає в тому, що:

  • при такому приготуванні зовсім не потрібен жир;
  • в приготованих стравах абсолютно відсутні канцерогени;
  • в парових блюдах зберігається максимум корисних речовин, що містяться в продуктах;
  • в одній пароварці можна готувати відразу кілька страв;
  • в побутовому плані вигода полягає в тому, що при використанні пароварки набагато менше забруднюється кухня.

Рецепти страв в пароварці для схуднення

Дієтична кухня при різних патологіях ШКТ і для позбавлення від зайвої ваги рясніє рецептами парових страв. Рецепти в пароварці для схуднення можуть бути дуже різноманітними, так як можна використовувати широкий спектр продуктів - м'ясо, птицю, овочі.

Рецепт рагу з гарбуза і овочів в пароварці для схуднення

Складові:

  • гарбуз - 400 г;
  • яблука - 2 шт .;
  • цибуля ріпчаста - 1 шт .;
  • родзинки - 1 ст. ложка;
  • оливкова олія - ​​1 ст. ложка;
  • орегано - за смаком.

приготування

Масло і орегано перемішати і залишити на час. Гарбуз, цибулю і яблуко подрібнити, додати родзинки і сіль за смаком. Все перемішати. Покласти овочеву масу в середню чашу пароварки, готувати 30 хв. Овочі перекласти в каструлю і заправити олією з орегано.

Дієтичні рецепти м'яса в пароварці для схуднення припускають використання нежирних сортів м'ясної продукції, відмінно підійдуть куряче і індиче філе, телятина, яловичина.

Курячі котлети в пароварці

Складові:

  • куряче філе - 0.5 кг;
  • яйце - 1 шт .;
  • молоко - 250 мл;
  • батон або білий хліб - 100 г;
  • сіль і спеції за смаком.

приготування

Філе перемолоти, хліб замочити в молоці, цибулю дрібно нашаткувати. Змішати всі інгредієнти фаршу і додати яйце. Сформувати котлети, обваляти їх у борошні або панірувальних сухарях. Скласти на решітку пароварці і готувати 20-30 хвилин під закритою кришкою. Час приготування залежить від розміру котлет.

Рецепти їжі в пароварці для схуднення можуть бути найрізноманітнішими. Для любителів рибних страв підійде такий рецепт.

Парове філе морського окуня

Складові:

приготування

Філе посипати спеціями і посолити. Покласти на решітку пароварки, зверху посипати зеленню і накрити лавровим листом . Готувати під закритою кришкою близько 20 хвилин. Готову рибу вийняти, перекласти на блюдо і полити соєвим соусом.


Новости

Увлекательные походы в Карпаты.

Наконец-то, пришло тепло, солнышко с каждым днем пригревает сильнее, зацвели сады и, природа манит своими красотами в поход. Что может быть лучше, чем пеший поход по родному краю? Ведь, это одновременно

Поход на вулкан Немрут Даг

Как давно вам не приходилось испытывать острых ощущений? Можно смело предположить, что очень давно. К сожалению или к счастью, но наш мир давно уже не такой, каким был раньше. Он стал намного тише

Антикварный магазин Домовой
В вашем доме есть домовой? Этакое противоречивое и непредсказуемое существо, которое разбрасывает и прячет вещи, топает по ночам и в то же время оберегает домашний очаг и всю семью. . . Кто же такой

Хуэй Чжун Дан
На просторах интернета мы нашли интересный сайт, который предлагает китайские шарики для усиления мужской силы. Ради интереса мы зашли на этот сайт Хуэй Чжун Дан. Сразу на первой странице Вы видите

Капсулы для похудения Лишоу
В наше время, наверное, каждый стремится выглядеть действительно красиво и привлекательно. И в первую очередь все мы бы хотели, что бы наша фигура была идеальной. Но нам из-за отсутствия времени очень

Регата Marmaris Race Week
5  мая 2018 года у  юго-западных берегов Турции стартует традиционная майская « Русская парусная неделя  Volvo» . В  этот раз крупнейшее российское яхтенное соревнование

Дешевая аптека в Ромнах
Добрый день, хотелось бы рассказать вам дорогие друзья про одно место, где вы можете приобрести очень качественные лекарства. Речь пойдет об аптеке, то есть, если вы любитель конкретики, то сеть аптек

Упражнения по арт терапии
Особенности арт-терапевтической сессии: • Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим). • Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,

Купить диван в Киеве недорого
Благодаря неустанным стараниям воровской власти нашей страны, уровень жизни населения стремительно падает. Но всем хочется позволить себе маленькие радости, в том числе и в вопросах обновления интерьера.

Домашние тараканы фото
Обычно, таракан – это нежеланный гость. С собой он приносит массу заморочек, потому что является разносчиком зараз, а избавиться от бессчетных колоний достаточно проблематично. Но если вы будет знать,