Главная

Статьи

Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати. | Журнал розвиток. Путівник в ваш розум і поведінку. | Журнал розвиток

  1. Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати психологічний вік ...
  2. Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати

Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати

психологічний вік

З точки зору психології як науки психологічний вік - це суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості людини. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

ступінь життєвої активності, зовнішній вигляд, самовідчуття, інтереси.

Існує і оцінка психологічного віку через три його основних складових:

вік розумовий (інтелектуальний показник),
вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної і емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя є основними причинами цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:

Заповніть прогалини кількісним показником віку

Відчуваю я себе на __ років. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. В результаті ви отримаєте ваш психологічний вік.

Як зберегти психологічну молодість?

Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік. Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік

Нижче наведено кілька рекомендацій від психологів, які дозволять вам відчувати себе молодше:

  • слід виховувати в собі оптимізм,
  • важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
  • не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події; крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
  • не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
  • вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
  • намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності; прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Головне зрозуміти, що ваш психологічний стан, ваш психологічний вік в ваших руках. Це той тип віку, на який ви можете впливати самі і тільки від вас залежить, чим ви його наділіть - молодістю, бадьорістю і планами або наріканнями, хворобами і спогадами.

Читайте також:

Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати

психологічний вік

З точки зору психології як науки психологічний вік - це суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості людини. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

ступінь життєвої активності, зовнішній вигляд, самовідчуття, інтереси.

Існує і оцінка психологічного віку через три його основних складових:

вік розумовий (інтелектуальний показник),
вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної і емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя є основними причинами цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:

Заповніть прогалини кількісним показником віку

Відчуваю я себе на __ років. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. В результаті ви отримаєте ваш психологічний вік.

Як зберегти психологічну молодість?

Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік. Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік

Нижче наведено кілька рекомендацій від психологів, які дозволять вам відчувати себе молодше:

  • слід виховувати в собі оптимізм,
  • важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
  • не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події; крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
  • не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
  • вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
  • намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності; прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Головне зрозуміти, що ваш психологічний стан, ваш психологічний вік в ваших руках. Це той тип віку, на який ви можете впливати самі і тільки від вас залежить, чим ви його наділіть - молодістю, бадьорістю і планами або наріканнями, хворобами і спогадами.

Читайте також:

Психологічний вік. Що це? Як визначити свій психологічний вік і помолодшати

психологічний вік

З точки зору психології як науки психологічний вік - це суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості людини. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

ступінь життєвої активності, зовнішній вигляд, самовідчуття, інтереси.

Існує і оцінка психологічного віку через три його основних складових:

вік розумовий (інтелектуальний показник),
вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної і емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя є основними причинами цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:

Заповніть прогалини кількісним показником віку

Відчуваю я себе на __ років. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. В результаті ви отримаєте ваш психологічний вік.

Як зберегти психологічну молодість?

Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік. Психологи абсолютно впевнені, що людина здатна впливати на власні внутрішній вік

Нижче наведено кілька рекомендацій від психологів, які дозволять вам відчувати себе молодше:

  • слід виховувати в собі оптимізм,
  • важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
  • не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події; крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
  • не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
  • вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
  • намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності; прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Головне зрозуміти, що ваш психологічний стан, ваш психологічний вік в ваших руках. Це той тип віку, на який ви можете впливати самі і тільки від вас залежить, чим ви його наділіть - молодістю, бадьорістю і планами або наріканнями, хворобами і спогадами.

Читайте також:

Що це?
Що це?
Що це?
Як зберегти психологічну молодість?
Що це?
Як зберегти психологічну молодість?
Що це?
Як зберегти психологічну молодість?

Новости

Увлекательные походы в Карпаты.

Наконец-то, пришло тепло, солнышко с каждым днем пригревает сильнее, зацвели сады и, природа манит своими красотами в поход. Что может быть лучше, чем пеший поход по родному краю? Ведь, это одновременно

Поход на вулкан Немрут Даг

Как давно вам не приходилось испытывать острых ощущений? Можно смело предположить, что очень давно. К сожалению или к счастью, но наш мир давно уже не такой, каким был раньше. Он стал намного тише

Антикварный магазин Домовой
В вашем доме есть домовой? Этакое противоречивое и непредсказуемое существо, которое разбрасывает и прячет вещи, топает по ночам и в то же время оберегает домашний очаг и всю семью. . . Кто же такой

Хуэй Чжун Дан
На просторах интернета мы нашли интересный сайт, который предлагает китайские шарики для усиления мужской силы. Ради интереса мы зашли на этот сайт Хуэй Чжун Дан. Сразу на первой странице Вы видите

Капсулы для похудения Лишоу
В наше время, наверное, каждый стремится выглядеть действительно красиво и привлекательно. И в первую очередь все мы бы хотели, что бы наша фигура была идеальной. Но нам из-за отсутствия времени очень

Регата Marmaris Race Week
5  мая 2018 года у  юго-западных берегов Турции стартует традиционная майская « Русская парусная неделя  Volvo» . В  этот раз крупнейшее российское яхтенное соревнование

Дешевая аптека в Ромнах
Добрый день, хотелось бы рассказать вам дорогие друзья про одно место, где вы можете приобрести очень качественные лекарства. Речь пойдет об аптеке, то есть, если вы любитель конкретики, то сеть аптек

Упражнения по арт терапии
Особенности арт-терапевтической сессии: • Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим). • Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,

Купить диван в Киеве недорого
Благодаря неустанным стараниям воровской власти нашей страны, уровень жизни населения стремительно падает. Но всем хочется позволить себе маленькие радости, в том числе и в вопросах обновления интерьера.

Домашние тараканы фото
Обычно, таракан – это нежеланный гость. С собой он приносит массу заморочек, потому что является разносчиком зараз, а избавиться от бессчетных колоний достаточно проблематично. Но если вы будет знать,