Главная

Статьи

Мобільні гаджети в спальні позбавляють дітей сну

  1. поділіться

Батькам, котрі виявляють турботу про якість і тривалості сну дітей, слід вечорами забирати всі мобільні пристрої з дитячих спалень, стверджують автори дослідження, опублікованого 31 жовтня журналом   JAMA Pediatrics

Батькам, котрі виявляють турботу про якість і тривалості сну дітей, слід вечорами забирати всі мобільні пристрої з дитячих спалень, стверджують автори дослідження, опублікованого 31 жовтня журналом JAMA Pediatrics .

Наукові співробітники Королівського коледжу Лондона на підставі метааналізу 11 різних досліджень прийшли до висновку: вже сам факт присутності мобільного пристрою в спальні (навіть якщо дитина їм не користується) погіршує якість сну дітей. Про здоровому нічному сні можна говорити, якщо дитина відносно швидко засинає, не прокидається вночі, а вранці прокидається після 9-10 годин оздоровчого сну, пише видання South China Morning Post.

За даними авторів, у 72% дітей і у 89% підлітків у спальні лежить мінімум один гаджет, і переважна більшість регулярно користується пристроями перед сном.

Кількість дітей, які скаржаться на погану якість сну - незважаючи на відсутність в спальнях мобільних пристроїв, - становить 31,5%, а при наявності гаджета зростає до 44%. Більш того, на проблеми зі сном скаржаться 52% дітей і підлітків, які регулярно користуються планшетом або телефоном перед відходом до сну.

У чому причина шкідливого впливу гаджетів? На думку вчених, вся справа в комбінації фактів: в стимулюючому мозок цифровому контенті, порушення добових біоритмів під впливом підсвічування екранів і в самій суті соціальних мереж, які спонукають дітей «завжди бути на зв'язку». Істинну причину негативного впливу мобільної електроніки на сон ще належить з'ясувати, але дослідники вже сьогодні настійно радять прибирати гаджети з дитячих спалень.

поділіться

Теги: телефон , планшет , діти , здоров'я

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

У чому причина шкідливого впливу гаджетів?