Відносно молодий напрямок фітнесу боді-балет просто призначене для прагнучих до зовнішнього і внутрішнього досконалості. Його основа - поєднання класичної хореографії та танцювальної аеробіки. Рухи не відрізняються складністю виконання - вони адаптовані для звичайних дівчат, котрі мають спеціальну підготовку. Уроки боді-балету в нашій студії танцю допоможуть вам надати своєму тілу бажану граціозність і витонченість!
Під керівництвом досвідчених інструкторів ви повірите, що «балет - це мистецтво перетворювати рух в мистецтво».
Характеристики спортивного спрямування
Вид фітнесу, який представляє собою комбінацію технік класичної хореографії, пілатесу та йоги, був представлений в 2005 році американським тренером Лі Сараго. У Росії подібна методика просувалася Ільзе Лієпа.
Цю техніку можуть використовувати практично всі, хто прагне до вдосконалення свого тіла і придбання граціозною постави. Уроки боді-балету можуть відвідувати люди різного віку, навіть не мають фізичної підготовки. Єдина умова - цілеспрямованість, дисципліна і завзятість в тренуваннях. Обмеженням є лише наявність серйозних захворювань і травм.
Переваги уроків боді-балетом в нашій студії:
- Можливість швидкого позбавлення від жирових відкладень;
- Зміцнення всіх груп м'язів і надання їм рельєфності;
- Поліпшення кровообігу;
- Нормалізація функціонування всіх систем організму;
- Зміцнення сполучних тканин;
- Оволодіння контролем над власним тілом;
- Збільшення впевненості в собі;
- Розвиток гнучкості;
- Придбання рухами граціозності.
Початок занять боді-балетом
Якщо ви вирішили привести свою фігуру до більш витонченим формам, поліпшити поставу і ходу, наша студія танців завжди готова вам в цьому допомогти! Освоїти цей вид спорту самостійно для початківців абсолютно неможливо - потрібні спеціалізовані знання і навички. Наші досвідчені інструктори нададуть вам основний напрямок і допоможуть уникнути помилок.
Під керівництвом наших викладачів Ви отримаєте швидкий результат від занять!
Для початківців тренування необхідно:
- Трохи вільного часу - тривалість одного уроку становить близько години-півтори.
- Одяг, в якій ви відчуваєте себе комфортно. Необхідності в балетній пачці немає. Досить зручного спортивного костюма з облягаючими штанами - вільні не дають можливості контролю тіла. Інші варіанти - майка з шортами або легінсами, танцювальний купальник з теплими гетрами. Екіпірування ні в якому разі не повинна сковувати або ускладнювати руху.
- Взуття має бути досить гнучкою. Пуанти необхідні тільки професійним балеринам. Вам достатньо чешок, які не заважають тягнути носок і гнути стопу. Можливо підібрати відповідні кросівки або легкі кеди.
Переваги занять в нашій студії танців
У нас працюють тільки досвідчені тренери, уроки боді-балету у яких дозволять вам освоїти всі нюанси цього виду фітнесу. Ви дізнаєтеся, як керувати власним тілом, щоб досягти бажаних результатів.
«Балет - одухотворена пластику, втілення думки в русі, духовного в тілесному.»
Всі наші зали обладнані всім необхідним для тренувань. Тут є великі дзеркала, що дають можливість самостійного контролю положення власного тіла і правильності виконання рухів. Більше число вправ розраховано на виконання біля балетних станків, встановлених в приміщеннях студії. У нас створені всі умови для зручності та ефективності ваших занять!
