Главная

Статьи

Боді-балет для початківців - перші кроки до неперевершеною грації

Відносно молодий напрямок фітнесу боді-балет просто призначене для прагнучих до зовнішнього і внутрішнього досконалості. Його основа - поєднання класичної хореографії та танцювальної аеробіки. Рухи не відрізняються складністю виконання - вони адаптовані для звичайних дівчат, котрі мають спеціальну підготовку. Уроки боді-балету в нашій студії танцю допоможуть вам надати своєму тілу бажану граціозність і витонченість!

Під керівництвом досвідчених інструкторів ви повірите, що «балет - це мистецтво перетворювати рух в мистецтво».

Характеристики спортивного спрямування

Вид фітнесу, який представляє собою комбінацію технік класичної хореографії, пілатесу та йоги, був представлений в 2005 році американським тренером Лі Сараго. У Росії подібна методика просувалася Ільзе Лієпа.

Цю техніку можуть використовувати практично всі, хто прагне до вдосконалення свого тіла і придбання граціозною постави. Уроки боді-балету можуть відвідувати люди різного віку, навіть не мають фізичної підготовки. Єдина умова - цілеспрямованість, дисципліна і завзятість в тренуваннях. Обмеженням є лише наявність серйозних захворювань і травм.

Переваги уроків боді-балетом в нашій студії:

  • Можливість швидкого позбавлення від жирових відкладень;
  • Зміцнення всіх груп м'язів і надання їм рельєфності;
  • Поліпшення кровообігу;
  • Нормалізація функціонування всіх систем організму;
  • Зміцнення сполучних тканин;
  • Оволодіння контролем над власним тілом;
  • Збільшення впевненості в собі;
  • Розвиток гнучкості;
  • Придбання рухами граціозності.

Початок занять боді-балетом

Якщо ви вирішили привести свою фігуру до більш витонченим формам, поліпшити поставу і ходу, наша студія танців завжди готова вам в цьому допомогти! Освоїти цей вид спорту самостійно для початківців абсолютно неможливо - потрібні спеціалізовані знання і навички. Наші досвідчені інструктори нададуть вам основний напрямок і допоможуть уникнути помилок.

Наші досвідчені інструктори нададуть вам основний напрямок і допоможуть уникнути помилок

Під керівництвом наших викладачів Ви отримаєте швидкий результат від занять!

Під керівництвом наших викладачів Ви отримаєте швидкий результат від занять

Для початківців тренування необхідно:

  • Трохи вільного часу - тривалість одного уроку становить близько години-півтори.
  • Одяг, в якій ви відчуваєте себе комфортно. Необхідності в балетній пачці немає. Досить зручного спортивного костюма з облягаючими штанами - вільні не дають можливості контролю тіла. Інші варіанти - майка з шортами або легінсами, танцювальний купальник з теплими гетрами. Екіпірування ні в якому разі не повинна сковувати або ускладнювати руху.
  • Взуття має бути досить гнучкою. Пуанти необхідні тільки професійним балеринам. Вам достатньо чешок, які не заважають тягнути носок і гнути стопу. Можливо підібрати відповідні кросівки або легкі кеди.

Переваги занять в нашій студії танців

У нас працюють тільки досвідчені тренери, уроки боді-балету у яких дозволять вам освоїти всі нюанси цього виду фітнесу. Ви дізнаєтеся, як керувати власним тілом, щоб досягти бажаних результатів.

«Балет - одухотворена пластику, втілення думки в русі, духовного в тілесному.»

Всі наші зали обладнані всім необхідним для тренувань. Тут є великі дзеркала, що дають можливість самостійного контролю положення власного тіла і правильності виконання рухів. Більше число вправ розраховано на виконання біля балетних станків, встановлених в приміщеннях студії. У нас створені всі умови для зручності та ефективності ваших занять!

Новости

Увлекательные походы в Карпаты.

Наконец-то, пришло тепло, солнышко с каждым днем пригревает сильнее, зацвели сады и, природа манит своими красотами в поход. Что может быть лучше, чем пеший поход по родному краю? Ведь, это одновременно

Поход на вулкан Немрут Даг

Как давно вам не приходилось испытывать острых ощущений? Можно смело предположить, что очень давно. К сожалению или к счастью, но наш мир давно уже не такой, каким был раньше. Он стал намного тише

Антикварный магазин Домовой
В вашем доме есть домовой? Этакое противоречивое и непредсказуемое существо, которое разбрасывает и прячет вещи, топает по ночам и в то же время оберегает домашний очаг и всю семью. . . Кто же такой

Хуэй Чжун Дан
На просторах интернета мы нашли интересный сайт, который предлагает китайские шарики для усиления мужской силы. Ради интереса мы зашли на этот сайт Хуэй Чжун Дан. Сразу на первой странице Вы видите

Капсулы для похудения Лишоу
В наше время, наверное, каждый стремится выглядеть действительно красиво и привлекательно. И в первую очередь все мы бы хотели, что бы наша фигура была идеальной. Но нам из-за отсутствия времени очень

Регата Marmaris Race Week
5  мая 2018 года у  юго-западных берегов Турции стартует традиционная майская « Русская парусная неделя  Volvo» . В  этот раз крупнейшее российское яхтенное соревнование

Дешевая аптека в Ромнах
Добрый день, хотелось бы рассказать вам дорогие друзья про одно место, где вы можете приобрести очень качественные лекарства. Речь пойдет об аптеке, то есть, если вы любитель конкретики, то сеть аптек

Упражнения по арт терапии
Особенности арт-терапевтической сессии: • Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим). • Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,

Купить диван в Киеве недорого
Благодаря неустанным стараниям воровской власти нашей страны, уровень жизни населения стремительно падает. Но всем хочется позволить себе маленькие радости, в том числе и в вопросах обновления интерьера.

Домашние тараканы фото
Обычно, таракан – это нежеланный гость. С собой он приносит массу заморочек, потому что является разносчиком зараз, а избавиться от бессчетных колоний достаточно проблематично. Но если вы будет знать,