Главная

Статьи

Чи корисно пиво для велосипедистів?

Не дивлячись на те, що всі ми знаємо, що пиво важко назвати «здоровою їжею», у нас є дійсно хороші новини для тих, хто любить пропустити стаканчик пінного після велопрогулянки. Пити пиво перед поїздкою, звичайно, не варто, але, в помірній кількості (це варто відзначити) пиво є цілком прийнятним варіантом після поїздки, або в інші дні, коли до велосипеда ваші ноги не дотяглися. Пиво є хорошим регідратором (відновлює запаси води в організмі), адже майже на 90 відсотків складається з води, решта ж доводиться на білки і вуглеводи. Не дивлячись на те, що всі ми знаємо, що пиво важко назвати «здоровою їжею», у нас є дійсно хороші новини для тих, хто любить пропустити стаканчик пінного після велопрогулянки

Всім відомо, що коли мова йде про здоров'я серця, все згадують про свою пристрасть до червоного вина, що має сенс, адже воно позитивно впливає на рівень холестерину в крові. Але одна з причин, по якій червоне вино допомагає профілактиці серцевих захворювань, пов'язана з знаходиться в ньому етанолі. Пиво містить те ж саме з'єднання, що говорить про те, що пиво також знижує LDL (поганий холестерин) і збільшує HDL (хороший холестерин).

Серед інших переваг помірного вживання алкоголю для нашого з вами здоров'я можна виділити знижену частотність виникнення жовчних каменів, і розвитку цукрового діабету 2 типу. І раз вже мова зайшла за помірне вживання, давайте розставимо все на свої місця, і визначимося з цією нормою поміркованості. Для жінок вона становитиме 350 грам пива на день, для чоловіків же - 700.

Замітка: ви не можете утримуватися весь тиждень, для того щоб в суботу ввечері випити тижневу норму!

Але почекайте, це ще не все! У чоловіків, що віддають перевагу пиво іншими алкогольними напоями, ризик утворення каменів в нирках значно нижче, на це впливають сполуки, знайдені в хмелі, укупі з великим вмістом води і загальним сечогінний ефект.

Пиво також може зробити ваші кістки міцніше. Слід зазначити, що помірне споживання алкоголю пов'язане з більшою мінеральною щільністю кісткової тканини. Пиво також є джерелом безлічі вітамінів групи В, таких як фолієва кислота, ніацин, рибофлавін, вітамін B6, пантотенова кислота, і B12. Загалом, чим більше солоду, тим вище рівень вітамінів групи В.

Завдяки користь для здоров'я поживних речовин і вмісті води, пиво може з легкістю вписатися в раціон велосипедиста, але не варто забувати, що алкоголь, байдуже якої, потрібно вживати помірно і з розумом. Веселих і цікавих вам велопрогулянок. Якщо що, чекаємо вас в гості :)

все Цікаве