Главная

Статьи

Годування при гестаційному діабеті

Під час вагітності майбутня мама повинна харчуватися здоровою та різноманітною. Зайва вага , недоїдання та гормональні зміни, які відбуваються протягом дев'яти місяців, можуть викликати стан, який називається гестаційним діабетом.

Він характеризується високим рівнем глюкози в крові. У міру зростання плаценти під час вагітності вона виробляє більше гормонів і підвищує цю резистентність до інсуліну. Зазвичай підшлункова залоза матері здатна виробляти більше інсуліну для подолання інсулінорезистентності.

Якщо підшлункова залоза не в змозі виробляти достатню кількість інсуліну для подолання впливу підвищених гормонів, рівень цукру в крові зросте, що призведе до гестаційного діабету.

Ситуацію не слід оминати, а вчасно вживати заходів. Гестаційний діабет не спричиняє у дитини діабетичний стан, але якщо його не лікувати, він може викликати у дитини вироблення занадто великої кількості інсуліну, надмірної ваги, що збільшує ризик передчасних пологів.

Після народження рівень цукру в крові поступово нормалізується. Однак у тих жінок, які страждали на гестаційний діабет , підвищений ризик розвитку діабету 2 типу на більш пізньому етапі життя.

Однак у тих жінок, які страждали на гестаційний діабет , підвищений ризик розвитку діабету 2 типу на більш пізньому етапі життя

Харчування під час цього стану має вирішальне значення. Хоча ваш лікар порадить вам, як харчуватися, ми ділимося деякими рекомендаціями у цьому напрямку.

Будьте обережні з вуглеводними продуктами! Вуглеводи (продукти з високим вмістом крохмалю та цукру) мають найбільший вплив на рівень цукру в крові, оскільки вони розщеплюються до глюкози під час травлення. Важливо звернути увагу на те, скільки і в якій формі ви приймаєте вуглеводи.

Уникайте солодощів, тістечок, зменшуйте споживання хліба. Вживайте на сніданок менше вуглеводів, ніж інші прийоми їжі протягом дня, оскільки рівень цукру в крові вранці найвищий. Створіть меню, яке включає кілька страв з меншими порціями. Ні в якому разі не пропускайте їжу або перекуси.

Якщо ви вранці страждаєте на нудоту, з’їжте на сніданок 1-2 звичайних або цільнозернових печива або сухарів. Обов’язково уникайте жирної, смаженої та переробленої їжі.

Виберіть зі свого меню продукти з високим вмістом клітковини, такі як хліб з цільного зерна, крупи, макарони, рис, фрукти та овочі.

Випивайте щодня не менше 8 склянок рідин, таких як вода, чай, свіжі фруктові та овочеві соки. Переконайтеся, що ви вживаєте у своєму щоденному раціоні достатню кількість вітамінів і мінералів. Поцікавтесь у вашого контролюючого лікаря, якщо вам потрібні пренатальні вітаміни.

Споживайте щонайменше 2 порції молочних продуктів на день. Вони містять високий вміст кальцію, і вагітній жінці потрібно 1200 мг необхідного елемента. Крім молочних продуктів, деякі овочі, такі як брокколі, брюссельська капуста, морква, цвітна капуста, фініки, зелена квасоля , інжир та інші, також багаті кальцієм.

Вживайте щонайменше три порції продуктів, багатих залізом. Хорошими джерелами заліза є крупи, птиця та риба, яйця та зелені листові овочі, червоне м’ясо.

Щодня вживайте продукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, грейпфрути, полуниця, диня, ківі, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, зелений і червоний перець, помідори.

Вживайте продукти, багаті фолієвою кислотою, такі як темно-зелені листяні овочі, телятина, збагачені зернові, бобові та фрукти.

Їжте продукти, багаті необхідним вітаміном А, такі як морква, гарбуз, солодкий картопля, шпинат, ріпа, абрикоси, дині.

Фото: Thinkstock

Новости

Увлекательные походы в Карпаты.

Наконец-то, пришло тепло, солнышко с каждым днем пригревает сильнее, зацвели сады и, природа манит своими красотами в поход. Что может быть лучше, чем пеший поход по родному краю? Ведь, это одновременно

Поход на вулкан Немрут Даг

Как давно вам не приходилось испытывать острых ощущений? Можно смело предположить, что очень давно. К сожалению или к счастью, но наш мир давно уже не такой, каким был раньше. Он стал намного тише

Антикварный магазин Домовой
В вашем доме есть домовой? Этакое противоречивое и непредсказуемое существо, которое разбрасывает и прячет вещи, топает по ночам и в то же время оберегает домашний очаг и всю семью. . . Кто же такой

Хуэй Чжун Дан
На просторах интернета мы нашли интересный сайт, который предлагает китайские шарики для усиления мужской силы. Ради интереса мы зашли на этот сайт Хуэй Чжун Дан. Сразу на первой странице Вы видите

Капсулы для похудения Лишоу
В наше время, наверное, каждый стремится выглядеть действительно красиво и привлекательно. И в первую очередь все мы бы хотели, что бы наша фигура была идеальной. Но нам из-за отсутствия времени очень

Регата Marmaris Race Week
5  мая 2018 года у  юго-западных берегов Турции стартует традиционная майская « Русская парусная неделя  Volvo» . В  этот раз крупнейшее российское яхтенное соревнование

Дешевая аптека в Ромнах
Добрый день, хотелось бы рассказать вам дорогие друзья про одно место, где вы можете приобрести очень качественные лекарства. Речь пойдет об аптеке, то есть, если вы любитель конкретики, то сеть аптек

Упражнения по арт терапии
Особенности арт-терапевтической сессии: • Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим). • Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,

Купить диван в Киеве недорого
Благодаря неустанным стараниям воровской власти нашей страны, уровень жизни населения стремительно падает. Но всем хочется позволить себе маленькие радости, в том числе и в вопросах обновления интерьера.

Домашние тараканы фото
Обычно, таракан – это нежеланный гость. С собой он приносит массу заморочек, потому что является разносчиком зараз, а избавиться от бессчетных колоний достаточно проблематично. Но если вы будет знать,