Главная

Статьи

Гімнастика для вагітних в «Академії Краси»

Вітаємо, ти скоро станеш мамою! Це дуже радісна звістка для тебе і всієї твоєї родини. Але не забувай, що вагітність - це і своєрідне випробування можливостей твого організму. Найкраще підготуватися правильно і загартувати свій організм спеціальними вправами для вагітних. Вітаємо, ти скоро станеш мамою

Лікарі стверджують, що майбутню маму не варто надмірно опікати і захищати від зайвих рухів, адже кожна мама хоче народити здорову дитину, тому їй варто і самої докласти трохи зусиль.

Отже, ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНА ГІМНАСТИКА? Гімнастика зміцнює організм жінки, забезпечує насичення організму киснем, покращує роботу серцево-судинної і багатьох інших систем. А це дуже важливо для повноцінного розвитку плоду. Дай малюкові необхідну кількість енергії, не лінуйся бути спортивної та в цьому «цікавому» положенні!
Регулярні заняття гімнастикою в «Академії Краси» допоможуть і мамі себе почувати добре. Знижується ймовірність виникнення токсикозу, та й самі пологи можуть пройти легше. Так само, займаючись гімнастикою, ВИ ЗМОЖЕТЕ ШВИДШЕ ПОВЕРНУТИСЯ ДО ФОРМИ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ, так як Ваші м'язи під час вагітності слабшають, тому що зазвичай майбутні мами ведуть не такий активний спосіб життя, як до вагітності.

Під час занять тренуються основні групи м'язів: живота, спини, промежини. А вони, в свою чергу, грають активну роль під час пологів.
Гімнастика для ніг також покращує кровообіг в тазовій області. Так ти можеш зайнятися профілактикою розвитку варикозного розширення вен.
До того ж, при регулярних заняттях гімнастикою в «Академії Краси» м'язи промежини стають більш еластичними. А ще ти можеш збільшити рухливість крижово-клубового зчленування. Це полегшить пологи.

Лікарі радять майбутнім мамам займатися гімнастикою з перших тижнів вагітності Лікарі радять майбутнім мамам займатися гімнастикою з перших тижнів вагітності. Але робити це необхідно з розумом. Найкраще займатися гімнастикою під керівництвом досвідченого Лікаря.
Гімнастику для вагітних в «Академії краси» проводить Лікар гінеколог 1 категорії Харабуга Ірина Миколаївна, якій перед 1м заняттям Ви приходите на консультацію з обмінній карті (БЕЗКОШТОВНО).
Але головне: заняття повинні бути регулярними. Займайся гімнастикою як мінімум 2 рази на тиждень. Заняття повинні бути не коротше 45 хвилин кожне.

Під час тренувань думай про малюка, контролюй своє самопочуття. І не сподівайся відразу на швидкі результати: вони прийдуть з часом. Виконуй руху плавно, не роби різких рухів, відпочивай між вправами.


Заняття проходять: ВТ, ЧТ о 9:00 і 16:00 за адресою Писарєва, 28 «Академія Краси» (ор-р клуб «Максим», червона четирнадцатіетажка)

Запис за тел: (067) 1-7000-87 або 40-90-40