Главная

Статьи

Рецепти смачних сніданків

Великий мислитель Ошо стверджує, що сніданок набагато важливіше, ніж рай. Та й дієтологи в один голос твердять, що ранковий прийом їжі повинен займати не менше 30-40% всього денного раціону. Саме він дає заряд енергії на день. Одним кави ситий не будеш.

Тому ми підібрали 9 варіантів ранкової трапези, які точно змусять вас і ваших діток ніколи не пропускати сніданок. Є з чого вибрати!

  1. Яєчні і омлети

    Яєчні і омлети

    Здавалося б, найпростіший, але, разом з тим, один з найбільш корисних і поживних варіантів. Її можна подавати з гарніром або без, смажити або запікати, використовувати для додання форми спеціальні формочки для яєчні або овочі, наповнювати різними добавками, а з омлетів вийдуть відмінні рулети з овочами або фаршем.

  2. каші

    каші

    Великий плюс каш в тому, що з них виходять і солоні, і солодкі страви. Все залежить від ваших уподобань. Заправлені олією або обсмаженою цибулею, зварені на молоці, з цукром і варенням - каші в будь-якому випадку дають запас корисних вуглеводів. Щоб витрачати вранці зовсім мало часу, можете приготувати з вечора «Ледачу» вівсянку .

  3. смузі

    смузі

    Тут взагалі все просто: підібрати інгредієнти, щоб вони поєднувалися один з одним і збити блендером - смузі готовий!

  4. Пудинги і запіканки

    Пудинги і запіканки

    Сирні, манні, яблучні запіканки, пудинги ... Маса рецептів, варіантів начинки і заливки, і продукти не пропадають! Змішайте всі інгредієнти і поставте запікати, поки ви будете наносити макіяж і заплітати косички дочки.

  5. Сир

    Сир

    Просто полийте сир ложкою варення або меду, посипте горіхами, додайте скибочки сезонних фруктів, ягоди, цукати ... Швидкий і корисний сніданок готовий!

  6. йогурт

    йогурт

    Прекрасний варіант для сніданку - натуральний йогурт без барвників і ароматизаторів. Експериментуйте з наповнювачем самі: мед, сухофрукти, пластівці, кокосова стружка, горішки, ягоди ... Все залежить тільки від вашої фантазії!

  7. Млинці, оладки, сирники

    Млинці, оладки, сирники

    Кабачкові і картопляні оладки, млинчики з різними начинками, млинці, политі медом, джемом або варенням, манника, сирники з родзинками і мармеладом ... Список продовжувати можна беcконечно, а суть проста: на приготування тіста і обсмажування або запікання ви витратите максимум 20 хвилин.

  8. Сендвічі, Панін, брускетти

    Сендвічі, Панін, брускетти

    Скільки є різновидів, а суть одна: хліб, тост або грінки, з маслом або соусом, овочами, зеленню, м'ясом і сиром. Якщо ви прихильник правильного харчування, вибирайте цільнозерновий хліб або з висівками, а м'ясо варіть або запікайте.

  9. лаваш

    лаваш

    Тонкі вірменські лаваші з різною начинкою давно вже полюбилися нашим людям. Все просто: намазати з вечора начинкою і залишити на ніч, запекти в духовці, розігріти в мікрохвильовці, щоб сир розплавився, або просто загорнути в нього улюблені овочі та запечене або смажене м'ясо.

Як бачите, способів не ходити голодним весь день є дуже багато. Вибирайте, що вам хочеться з'їсти сьогодні і діліться радою з друзями!

Новости

Увлекательные походы в Карпаты.

Наконец-то, пришло тепло, солнышко с каждым днем пригревает сильнее, зацвели сады и, природа манит своими красотами в поход. Что может быть лучше, чем пеший поход по родному краю? Ведь, это одновременно

Поход на вулкан Немрут Даг

Как давно вам не приходилось испытывать острых ощущений? Можно смело предположить, что очень давно. К сожалению или к счастью, но наш мир давно уже не такой, каким был раньше. Он стал намного тише

Антикварный магазин Домовой
В вашем доме есть домовой? Этакое противоречивое и непредсказуемое существо, которое разбрасывает и прячет вещи, топает по ночам и в то же время оберегает домашний очаг и всю семью. . . Кто же такой

Хуэй Чжун Дан
На просторах интернета мы нашли интересный сайт, который предлагает китайские шарики для усиления мужской силы. Ради интереса мы зашли на этот сайт Хуэй Чжун Дан. Сразу на первой странице Вы видите

Капсулы для похудения Лишоу
В наше время, наверное, каждый стремится выглядеть действительно красиво и привлекательно. И в первую очередь все мы бы хотели, что бы наша фигура была идеальной. Но нам из-за отсутствия времени очень

Регата Marmaris Race Week
5  мая 2018 года у  юго-западных берегов Турции стартует традиционная майская « Русская парусная неделя  Volvo» . В  этот раз крупнейшее российское яхтенное соревнование

Дешевая аптека в Ромнах
Добрый день, хотелось бы рассказать вам дорогие друзья про одно место, где вы можете приобрести очень качественные лекарства. Речь пойдет об аптеке, то есть, если вы любитель конкретики, то сеть аптек

Упражнения по арт терапии
Особенности арт-терапевтической сессии: • Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим). • Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,

Купить диван в Киеве недорого
Благодаря неустанным стараниям воровской власти нашей страны, уровень жизни населения стремительно падает. Но всем хочется позволить себе маленькие радости, в том числе и в вопросах обновления интерьера.

Домашние тараканы фото
Обычно, таракан – это нежеланный гость. С собой он приносит массу заморочек, потому что является разносчиком зараз, а избавиться от бессчетных колоний достаточно проблематично. Но если вы будет знать,