Главная

Статьи

Ергономічний рюкзак: від А до Я

  1. Ширина спинки ерго-рюкзака і ніжки малюка
  2. Допоможе буква "M"!
  3. симетрична посадка
  4. Як зрозуміти, що ерго-рюкзак вам підходить?
  5. Бажаємо активного способу життя!

Що таке ергоночіний рюкзак і як він зроблений

Ерго-рюкзак або слінг-рюкзак призначений для перенесення дітей і має порівняно багато переваг, що дозволяють переносити дітей в правильних або фізіологічних положеннях.

Конструкція рюкзака:

  • міцний пояс, який бере на себе основне навантаження, розподіляючи вагу малюка рівномірно на пояс і стегна мами
  • товсті плечові лямки, які кріпляться паралельно або перехресно
  • широка і м'яка частина для спинки забезпечує фізіологічну перенесення малюка, якщо порівнювати з рюкзаком-кенгуру
  • капюшон або частина для опори голови малюка, яка дозволяє заснув малюкові знаходитися в підходящої для його віку позі

Чим відрізняється ерго-рюкзак від слінгу

Основні відмінності ерго-рюкзака і слінгу в тому, що у рюкзака є певна конструкція або технічні параметри, а слінг зшитий з вільного матеріалу, що дозволяє варіювати, вибираючи відповідні способи зав'язування, підлаштовуючись під зручності мами і малюка. Конструкція рюкзака не так еластична. Висота спинки і фіксація ширини, а також глибина посадки малюка відповідає фізичному розвитку малюка. У свою чергу слінг (травень-тай, слінг-шарф або шарф з кільцями) легко підлаштувати під особливості статури дитини.

Щоб в рюкзаку дитина перебувала фізіологічно правильно, так само, як в слінгу, потрібно звернути увагу на два важливі параметри:

  • підтримка хребта і шиї дитини
  • ширина спинки рюкзака і глибина посадки повинна відповідати розвитку малюка (вага, величина попки, довжина ніг)

Розглянемо ці питання докладніше.

Підтримка хребта і шиї малюка

Найважливіше умова фізіологічної перенесення дитини - це саме достатня підтримка хребта і голови дитини. Ми знаємо, що поки дитина не навчився самостійно сидіти, він не здатний утримати свій хребет у вертикальному положенні. Тому при перенесенні малюка важливо, щоб фіксація його хребта була б збалансована, це стосується і шийного відділу, особливо, якщо дитина ще не тримає голівку. Це важливо для несозревшего хребта, тому що якщо немає опори, то на хребет лягає велике навантаження, а страждає фізіологічний розвиток. Регулярне і тривале неправильно носіння може викликати проблеми з хребтом.

Порівняємо можливості регулювання слінгу і ерго-рюкзака.

Порівняємо можливості регулювання слінгу і ерго-рюкзака

Слінг-шарф і слінг з кільцями дозволяють регулювати натяг. Мама може сильно затягнути і підрегулювати майже кожен сантиметр слінгу. Слінг травень-тай зшитий з різних матеріалів, вони не всі еластичні і здатні добре полегшити перенесення малюка, також не кожен матеріал здатний дати хорошу опору. Щоб травень-тай зрівнявся зі згаданими вище слінги він повинен бути зшитий з м'якого, еластичного матеріалу, до того ж, діагональними лініями. Вони повинні бути такими, щоб легко пристосовувалися по ширині і не заважали спині. У зворотному випадку травень-тай буде нагадувати кенгуру, а не зручний ерго-рюкзак або слінг.

І ерго-рюкзаки, на жаль, не мають широкого спектра регулювання. В основному можна регулювати лямки, які підтягують середню частину і верхню частину спинки рюкзака. Навіть якщо малюк вже в 1 місяць ідеально входить і спить в ерго-рюкзаку (так, є така ймовірність), немає гарантії, що через кілька тижнів цей же рюкзак буде ідеально підходити через розподіл ваги по тілу.

Малюк росте, його параметри міняються. Рюкзак не змінюється, він не може адаптуватися до зростаючого малюкові, як це робить слінг. Але є рюкзаки, регулювання яких досить різноманітна і, завдяки цьому, рюкзак можна використовувати місяцями. Потрібно враховувати, що, купуючи ерго-рюкзак, його потрібно випробувати з малюком, адже діти одного віку можуть відрізнятися і за вагою, і зростання.

Завжди потрібно звертати увагу на матеріал перенесення. Тому не потрібно плутати кенгуру і ерго-сумки. Іноді якість матеріалу відразу говорить про непридатність до використання для дитини. Якщо тканина не еластична, то рюкзак може бути великим і не підтримувати хребет і шию так, як це необхідно.

Максимальна кількість регулюючих лямок теж не завжди можуть дати потрібний результат. Дуже часто можна спостерігати, що з-за неправильно підібраного перенесення малюки вигинаються, а мама, в надії правильно розподілити вагу малюка, затягує лямки все більше. Поперек дитини сформується тоді, коли він почне сидіти, а до цього хребет не готовий до навантажень, тому вигин його спини повинен бути природним.

Якщо дитина ще не сидить, не можна штучно випрямляти природний вигин спини.

Хребет повинен рівномірно підтримуватися з усіх боків, а попка повинна бути під кутом в 90-110 градусів.

Крім цього, надмірно затягнуті стрічки в поясі або в зоні спини притягують попу малюка ближче до мами, змушуючи ніжки розширювати ще ширше, що теж неправильно.

Деякі радять малюкам в рюкзак класти складену пелюшку або тонку подушечку, як у автокрісел, щоб обсяг рюкзака був менше, а спинці зручніше. Так, обсяг рюкзака це дійсно може зменшити, також можна затягнути міцніше, ближче притиснути дитину до мами, але найважливіше, щоб дитина перебувала в правильній позиції, його спинка була природно вигнута, тому використовувати додаткові пелюшки неправильно. Навіть якщо сам виробник в комплекті пропонує спеціальні подушечки, немає ніякої гарантії, що спинка буде знаходитися в природному положенні.

годування

Про деякі малюків кажуть, що вони буквально висять на грудях і це нормально, тому що мамине молоко - це не тільки харчування, це комунікація з мамою, спосіб заспокоєння, а також почуття безпеки.

На 1 рис. правильна годівля, 2 рис. - неправильне.

При годуванні малюка у вертикальному положенні в слінгу або в правильному ерго-рюкзаку малюка можна опустити нижче, на зручний для мами рівень, зберігаючи необхідний для мами і малюка рівень взаємозв'язку і потрібну підтримку малюка.

Найбільший мінус кенгуру - то, що для годування необхідно подовжувати лямки і моментально змінюється навантаження на тіло малюка. Навантаження переходить на нижню чать хребта. Це не так важливо для дитини, який вже вміє сидіти, але критично для того, хто не вміє.

Якщо малюк на грудному вигодовуванні, то варто вибирати ерго-рюкзаки або слінги, які істотно не потрібно регулювати, особливо, якщо мова йде про регулювання лямок.

Ширина спинки ерго-рюкзака і ніжки малюка

Ще одна важлива річ - ширина спинки ерго-рюкзака або слінгу і можливості регулювання.

Згадай, як виглядає новонароджений. Якщо у нього є вроджений тонус, він нагадує маленький клубочок з підібраними ніжками і ручками. Саме в такій позі він перебував в животику у мами і це називають позою ембріона.

Якщо у малюка вроджений тонус, його потрібно носити ніжками всередині слінгу, і він повинен бути в позі ембріона.

Звичайно, є ерго-рюкзачки, які дозволяють зручно розмістити малюка в рюкзаку і в цій позі, тому нагадуємо - рюкзак потрібно вибирати з малюком!

Звичайно, є ерго-рюкзачки, які дозволяють зручно розмістити малюка в рюкзаку і в цій позі, тому нагадуємо - рюкзак потрібно вибирати з малюком

У перенесень «кенгуру» часто є навіть вказівка, що вони підходять з народження, але ніяк не годяться для носіння немовляти. Чи не буде рівномірною підтримки хребта і підтримки шийних хребців, може бути так, що малюк буде занадто міцно притиснутий до мами або вигин його спини буде штучно створеним, ніжки буду не природно звисати. Це найпоширеніші проблеми, якщо мама квапиться купить кенгуру ще до народження малюка. Раніше вони були популярні, але все розвивається і вітається все природне, в тому числі розвиток дитини

Завжди потрібно звертати увагу на спинку ерго-рюкзака, на його ширину, а пояс повинен бути таким, щоб ніжки малюків були на фізіологічної ширині.

Тазостегнові кістки і ноги в загальному у малюка ще формуються, суглоби ще еластичні. На зображенні можна побачити, як повинні розташовуватися ноги дитини, коли його тіло вертикалізувати.

Якщо дитину носять в «кенгуру», де його ноги буквально бовтаються або в неправильно підібраному ерго-рюкзаку, де ніжки дитини не природно розсунуті, тазостегнові кістки не перебувають під потрібним кутом, так носити дитину не можна.

Також потрібно пам'ятати, що ерго-рюкзак потрібно підбирати під обсяги тіла малюка. Зверніть увагу на ширину і висоту спинки рюкзака

Допоможе буква "M"!

Щоб ніжки малюка в ерго-рюкзаку перебували в правильній позиції, дитині потрібно підрости, він повинен бути певної ваги і ніжка виразно довжини.

На жаль, зазначені багатьма виробниками 4 місяці не завжди відповідають правді і не є гарантією правильної посадки. Розвиток, вага і зріст різних дітей одного віку можуть відрізнятися.

Іноді матусі вибирають якісні ерго-рюкзаки, але не враховують вагу малюка і розмір його попки. Навіть, якщо спинка рюкзака закінчується там, де потрібно, дитина може бути легше своїх однолітків, тонше і він не заповнить обсяг рюкзака. В результаті його попка буде на одному рівні з його колінами, ніжки будуть сильно розсунуті, навантаження на хребет і стегна не рівномірна. У такому положенні дитини, який ще не сидить, не можна переносити в ерго-рюкзаку.

Посадка малюка в ерго-рюкзаку повинна бути схожим на букву М. Але буква М не повинна бути сильно широкої, інакше навантаження на тазостегнову частину і хребет буде неправильною.

Якщо спинка малюка не регулюється, правильна посадка не сидячи малюка неможлива місія.

Все можна налагодити, якщо коліна малюка трохи підняти. В цьому випадку попка малюка автоматично опускається.

В цьому випадку попка малюка автоматично опускається

Ніжки згинати потрібно так, щоб кут між колінами був 90 градусів, необхідно стежити і за правильним розташуванням спини.

симетрична посадка

Важливо, щоб дитина, перебуваючи в ерго-сумці або слінгу, був правильно посаджений. Щоб м'язовий корсет дитини розвивався рівномірно і правильно, опора хребта повинна бути симетричною. Якщо ноги дитини перебувають на різних рівнях, то становище дитини потрібно виправляти, щоб хребет не вигинався, а коліна і стопи були на одному рівні.

Дитина повинна сидіти симетрично!

Дитина повинна сидіти симетрично

Як зрозуміти, що ерго-рюкзак вам підходить?

  • Малюк важить мінімум 5,5 кг, щоб заповнити обсяг ерго-рюкзака, тому він не підходить для новонароджених
  • У ерго-рюкзак садити дитину можна з моменту, як він став впевнено тримати голову в позиції «лежачи на животі». Це приблизно з 4 місяців, але з дотриманням ваги і пам'ятайте, дитини не можна носити в рюкзаку тривалий час
  • Рекомендується починати носити дитину в рюкзаку з моменту, як він самостійно став сидіти

Потрібно дотримуватися всіх правил правильного, симетричного сидіння:

  • дитині не повинно тиснути між ніг
  • коліна малюка в ерго-рюкзаку, якщо він ще не ходить, повинні бути вище попи. Такий спосіб сидіння повинен нагадувати букву М
  • спинка рюкзака повинна відповідати довжині спинки малюка, вона повинна бути пружною, нічого ніде не повинно висіти, нічого не повинно свідчити про те, що сумка велика
  • рюкзак не повинен закривати ніжки малюка, матеріал повинен закінчуватися під колінами. Стегна повинні бути під кутом 90-110 градусів
  • верхня частина спинки рюкзака повинна бути до плічок малюка, ручки повинні бути заховані в рюкзаку. Якщо дитина великий, то спинка рюкзака повинна закінчуватися під лопатками, а ручки перебувати зовні. Потрібно стежити, щоб спинка рюкзака залишалося пружною
  • лямки рюкзака повинні бути розташовані паралельно плечам мами і з'єднуватися зі спеціальною додатковою лямкою або закінчуватися в районі спини
  • лямки повинні бути симетричні, не надто сильно затягнуті
  • в рюкзаку дитина повинна знаходитися в симетричній позі

Якщо всі ці умови виконані, то дитина виросла до використання ерго-рюкзака.

У висновку хочеться нагадати, що немає хороших чи поганих ерго-рюкзаків, хоча трапляються вдалі і невдалі моделі. В один і той же рюкзак мама може посадити малюка правильно і неправильно. Але з огляду на всі умови правильної посадки, розуміючи, на що потрібно звертати увагу, впоратися можна з будь-яким завданням!

Бажаємо активного способу життя!

Бажаємо активного способу життя

Як зрозуміти, що ерго-рюкзак вам підходить?