Статьи

Главная › Новости

Релаксация

Опубликовано: 17.02.2022

МИ ПОВИННІ ВІДПОЧИВАТИ БІЛЬШЕ І КРАЩЕ

Дослідження Клаудії Хаммонд показує, що відпочинок необхідний у повсякденному житті, але це лише мала його частина. З анкети, на якій засновано (зайве слово), можна зробити наступний висновок: ми страждаємо на брак відпочинку.

18 000 осіб зі 135 країн взяли участь в опитуванні під назвою Тест відпочинку (Тест відпочинку), і більшість із них зізналися, що хотіли б більше відпочивати. Але як це зробити, коли не вмієш відпочивати? Що, якщо ми робимо щось, що називається розслабленням, але насправді це не дає нам перепочинку?

Якщо вам важко дихати в повсякденній метушні життя, Мистецтво відпочинку безумовно для вас!

КРАЩИЙ СПОСІБ РОЗЛАБИТИСЯ

Когось це може здивувати, а когось ні, але дослідження показало, що найкращий відпочинок — це читання!

Незважаючи на те, що для цього потрібні зусилля, читання не лише розважає, а й розслаблює. Однак автор дослідження «Вплив читання на збудження організму» показав, що така форма релаксації не означає, що мозок чи тіло заспокоюються. Звідси питання, чи варто читати перед сном?

На ці та багато інших питань відповість сама Клаудія Хаммонд. Не хотілося б забирати задоволення від читання, яке подарує вам трохи заспокоєння!

ІНШІ ФОРМИ ВІДПОЧИНКУ

Респонденти також вказали інші форми відпочинку (у порядку від кращого до гіршого):

• Відпочинок на природі
• Самотність
• Прослуховування музики
• Нічого
• Довга прогулянка
• Гаряча ванна
• Мрія
• Перегляд телевізора
• Свідомість
• фото. Клаудія Врубель

  Автор пронумерував їх у зворотному порядку. Кожна глава містить докладний опис впливу того чи іншого способу відпочинку на людину, підтверджене дослідженнями та прикладами. Я статтявпевнений, що хоча деякі з них ми знаємо з нашого розтину, Мистецтво відпочинку стане прекрасним доповненням до наших знань і стане джерелом інших способів розслаблення, які ми будемо використовувати у своєму житті.

Комо

[email protected]

Зинковский Комо Тимофеевич

Опубликовано: 17.02.2022 | Исправлено: 17.02.2022

Dim Aleksandrovich

17.02.2022 в 18:00

Сотрудники Защитника прав человека появились 2 сентября 2021 года в Вислинском пограничном отряде в Варшаве для проверки условий, в которых варшавские чиновники несут службу. И, как оказалось, им был доложен ряд проблем, о которых Уполномоченный по правам человека задал начальнику формирования генерал-майору В. SG Томаш Прага.

Ответить

Шура Чекункина

18.02.2022 в 12:00

Одной из проблем, на которую указывало обмундирование варшавского подразделения, было отсутствие чего-то вроде надбавки к капиталу, которую получают полицейские из Главного управления полиции Варшавы (31,5% от базовой суммы), или варшавской надбавки, работающей в Государственная противопожарная служба. Как подчеркивают охранники, им приходится справляться с высокой стоимостью жизни в Варшаве, и рассматриваемое пособие компенсирует им эту проблему. Еще одна проблема, которую они выявили, касается количества обязательств, связанных с пандемией Covid-19, которые, как мы читаем на сайте омбудсмена, оцениваются как непосильные. Помогло бы, как предложила униформа, служащая в аэропорту Шопен, например, приложение, поддерживающее их в выполнении действий, таких как проверка паспортов на ковид, тесты на коронавирус, ввод карт местонахождения в систему или проверка людей, находящихся на карантине. «Офицеры жалуются, что не могут сосредоточиться на основных задачах Пограничной службы. Призывают передать задачи, связанные с эпидемией, другим субъектам и их оцифровку», — сообщает Офис Защитника прав человека.

Ответить

Denya Loshadina

19.02.2022 в 06:00

Низкая зарплата кинологов также была в списке проблем. «В настоящее время это самая низкооплачиваемая группа охранников. За день ухода за животным они получают всего 0,6 или 0,3 процента от базового оклада в зависимости от того, дежурят ли они в данный день», — пишет омбудсмен.. Офицеры также указали на отсутствие страховки AC для служебных автомобилей, что означает - теоретически - что они должны оплачивать ущерб из своего кармана, даже если он был вызван, например, погоней. Впрочем, не только униформа SG борется с темой AC. Его поднимали и офицеры других формирований, но сомнительно, что что-то изменится в этом вопросе, если только МВД не продумает этот вопрос и не проверит свою позицию. Еще в 2020 году заместитель главы МВД и администрации Мацей Васик в ответ на парламентский вопрос сообщил, что проведенные службами анализы показали, что покрытие страхованием автокаско автомобилей, используемых подразделениями, подчиненными министра внутренних дел и администрации является необоснованным по экономическим причинам. Дело в том, что стоимость потенциальной страховки АС для этих формирований значительно превышает общую стоимость нанесенного ущерба. Интересно, что в случае с Пограничной службой и Государственной противопожарной службой именно руководители отдельных организационных подразделений решают, будет ли застрахован данный служебный автомобиль. Решение о покупке такого полиса должно быть принято ими «в рамках бюджета и оценки реальных потребностей данного подразделения». Однако в Пограничной службе это относится в первую очередь к транспортным средствам, используемым во время зарубежных миссий.

Ответить

Hohonya Reva Vasilevna

20.02.2022 в 00:00

Пограничники Вислы рассказали и о кадровых проблемах, с которыми борется формирование (вакансий около 2000). «Пограничники обратили внимание на трудоемкий и ответственный процесс найма, не приспособленный к растущим кадровым потребностям Пограничной службы — само открытие Центрального порта связи приведет к созданию 1000 новых рабочих мест для пограничников. Между тем, только 10-15 процентов интересующихся попадают на службу, причем на проверку. Ждать кандидата службами приходится до 5-6 месяцев», — говорит омбудсмен, который даже предложил «размышление о жестком требования к кандидатам, спрашивая у коменданта, в частности, о правомерности проверки на полиграфе (с детектором лжи) потенциальных призывников спецслужбами». Однако в этом отношении в формацию должны быть внесены изменения. Как признался в интервью InfoSecurity24.pl, генерал-майор Сержант Томаш Прага, в прошлом году система набора в пограничную службу была жесткой, потому что она состоит из двух этапов. Это выливается в период принятия нового обмундирования на вооружение. "Это наша ахиллесова пята, и я открыт для нее. Мы вводим некоторые реформы, которые ускорят процесс приема молодежи, но, к сожалению, сейчас это наша проблема", - подчеркнул он.

Ответить

Mudrenkov Ames Vasilevich

20.02.2022 в 18:00

Реформы, упомянутые главкомом, предполагают, что тесты должны быть изменены, чтобы они были «более адаптированы к внешней среде». Документы также можно подать на любом участке формирования (ранее только в штабах 9 отделов). Более того, экзамены по физкультуре теперь проводятся не только в центрах Пограничной службы, но и в ведомствах. В них также может быть проведен весь второй этап квалификационной процедуры, то есть экзамен по общим знаниям, экзамен по иностранному языку и итоговое собеседование с комиссией. КГСГ также увеличивает количество печатников, но, как указал главком, это долгий процесс, так как их подготовка занимает около полутора лет. Как видите, формирование фокусируется на изменениях, которые отразятся на продолжительности процесса найма, а не на его «строгости».

Ответить

Герой

21.02.2022 в 12:00

Некоторые из этих вопросов, а точнее проблем, поднимаются пограничниками не в первый раз. В 2019 году профсоюзы Независимого самоуправляемого профсоюза офицеров пограничной охраны Департамента пограничной охраны Вислы обратились к министру внутренних дел и администрации по делу страхование переменного тока и капитальная надбавка. Однако руководство министерства пока не решилось изменить регламент. Если что-то изменилось на этот счет, мы можем узнать из ответа начальника соединения. Уполномоченный по правам человека обратился, как уже упоминалось, к генерал-майору В. SG Tomasz Praga с просьбой ответить на проблемы, указанные обмундированием из Вислинского пограничного отряда.

Ответить

Иванна Андреевна

22.02.2022 в 06:00

Мюнхенская «Бавария» сыграла вничью 1:1 с «Ред Булл Зальцбург» в первом матче 1/8 финала Лиги чемпионов. Это первый сюрприз в плей-офф элитного соревнования.

Ответить

Гуля Алипатова

23.02.2022 в 00:00

В первом тайме ваш игра была очарована игроками чемпиона Австрии, которые сосредоточились на защите и быстрых контратаках. Давно известно, что это их самые сильные стороны. Именно после быстрой атаки Чиквубуике Адаму забил первый гол в этом матче на 21-й минуте.

Ответить

Erbolat

23.02.2022 в 18:00

Долгое время казалось, что Бавария не сможет сломать оборону Зальцбурга. Однако к 60-й минуте баварцы взяли ход игры под контроль и стали создавать для себя 100% ситуации. У одного из них был странный финал. На 75-й минуте «Бавария» начала контратаку, но удар Кёна отразил Сане. После его защиты мяч катился в метре от ворот, и Сане и Гнабри как-то первыми к ней подошли. пришел.

Ответить

Men Grigorevich

24.02.2022 в 12:00

Однако фатальная коробка не заставит себя долго ждать. В итоге «Бавария» сыграла вничью 1:1 после гола Кингсли Комана на 90-й минуте. Это хороший результат, учитывая столь плохую игру Нагельсманна в этом матче. Во второй игре в среду «Ливерпуль» выиграл у «Интера» со счетом 2:0.

Ответить

Аза Асфендиарова

25.02.2022 в 06:00

Матч-реванш «Баварии» - Red Bull Salzburg состоится во вторник, 8 марта, в 21:00 на стадионе Альянс Арена.

Ответить

Grigoriy Rafaenkov

26.02.2022 в 00:00

Сообщение, которое нынешний министр юстиции Збигнев Зиобро якобы руководил политиком PiS Иоахимом Брудзинским, был отправка 28 августа 2015 г. Электронное письмо должно было касаться формы избирательных списков - Збигнев Зиобро должен был затем потребовать представителей Solidarna Polski "занимает" места.

Посмотреть видео Кто блокирует деньги для Польши? Туск: Это Качиньский и Зиобро

Ответить

Завацкий Ильгиз Ярославович

26.02.2022 в 18:00

"Иоахим, вы сказали, что хотите честно закрыть соглашение о вводе мест. В соглашении от 19 июля 2014 года у нас было 5 мест в Сенате. Вы, наверное, не обратили внимания, но сейчас у нас только 3, т. е. Голба, Влосович и Сиарка. Циманский съел одно из наших вакантных мест в Сейме. Кроме того, мы потеряли одну запись в Сейм, подписанную А. Дера ", - говорится в фрагменте предполагаемого электронного письма от Збигнева Зиобро Иоахиму. Брудзинский.

Ответить

Krus Karpolyuk

27.02.2022 в 12:00

Следующая часть сообщения показывает, что лидер Solidarna Polska должен был предложить выход из этой ситуации. «Прошу предложить 2 места (определенный мандат) в Сенат и одно для А. Дера в Сейм или заменим их на 4 места не вступая в Сейм, в первую десятку. Мы предлагаем места для ценных молодых людей: Szota (Быдгощ), Kałużny (Торунь), Kozik или Wydra (Сосновец) и Kwarciński (Любуске) ", - должен был написать Збигнев Зиобро.

Збигнев Зиобро напомнил Иоахиму Брудзинскому о сотрудничестве с PiS: Как вы знаете, мы лояльны

Политик также должен был напомнить Брудзинскому о лояльности «Солидарны Польши» партии «Право и справедливость». «Иоахим, помимо обязательного договора, как вы знаете, мы (СП) верны ПиС .Мы также готовы, в отличие от других, плотно затянуть наше сотрудничество, вы это тоже знаете.Поэтому я прошу вас ни о чем, кроме как о заключении договора в отношении входных мест, на изложенных условиях в нем. С уважением, Збышек" - озвучил письмо Збигнев Зиобра.

Ответить

Махаббат Толнежникова

28.02.2022 в 06:00

Портал конфиденциальных бесед — портал, работающий с начала июня 2021 года. Вы можете найти там скриншоты электронных писем, которые должны прийти, среди прочего из личного почтового ящика Михала Дворчика, Збигнева Зебро и политиков из окружения Матеуша Моравецкого. Они регулярно публикуются с июня 2021 года. Как нам сообщили в Правительственном информационном центре, мы имеем дело с «кампанией по дезинформации, проводимой выходцами из Российской Федерации». .

Ответить