Главная

Статьи

Главная Новости

Релаксация

Опубликовано: 17.02.2022

релаксация

 

МИ ПОВИННІ ВІДПОЧИВАТИ БІЛЬШЕ І КРАЩЕ

Дослідження Клаудії Хаммонд показує, що відпочинок необхідний у повсякденному житті, але це лише мала його частина. З анкети, на якій засновано (зайве слово), можна зробити наступний висновок: ми страждаємо на брак відпочинку.

18 000 осіб зі 135 країн взяли участь в опитуванні під назвою Тест відпочинку (Тест відпочинку), і більшість із них зізналися, що хотіли б більше відпочивати. Але як це зробити, коли не вмієш відпочивати? Що, якщо ми робимо щось, що називається розслабленням, але насправді це не дає нам перепочинку?

Якщо вам важко дихати в повсякденній метушні життя, Мистецтво відпочинку безумовно для вас!

КРАЩИЙ СПОСІБ РОЗЛАБИТИСЯ

Когось це може здивувати, а когось ні, але дослідження показало, що найкращий відпочинок — це читання!

Незважаючи на те, що для цього потрібні зусилля, читання не лише розважає, а й розслаблює. Однак автор дослідження «Вплив читання на збудження організму» показав, що така форма релаксації не означає, що мозок чи тіло заспокоюються. Звідси питання, чи варто читати перед сном?

На ці та багато інших питань відповість сама Клаудія Хаммонд. Не хотілося б забирати задоволення від читання, яке подарує вам трохи заспокоєння!

ІНШІ ФОРМИ ВІДПОЧИНКУ

Респонденти також вказали інші форми відпочинку (у порядку від кращого до гіршого):

  • Відпочинок на природі
  • Самотність
  • Прослуховування музики
  • Нічого
  • Довга прогулянка
  • Гаряча ванна
  • Мрія
  • Перегляд телевізора
  • Свідомість
  • фото. Клаудія Врубель

    Автор пронумерував їх у зворотному порядку. Кожна глава містить докладний опис впливу того чи іншого способу відпочинку на людину, підтверджене дослідженнями та прикладами. Я статтявпевнений, що хоча деякі з них ми знаємо з нашого розтину, Мистецтво відпочинку стане прекрасним доповненням до наших знань і стане джерелом інших способів розслаблення, які ми будемо використовувати у своєму житті.

Опубликовано: 17.02.2022 | Исправлено: 17.02.2022



Dim Aleksandrovich
17.02.2022 в 18:00
Сотрудники Защитника прав человека появились 2 сентября 2021 года в Вислинском пограничном отряде в Варшаве для проверки условий, в которых варшавские чиновники несут службу. И, как оказалось, им был доложен ряд проблем, о которых Уполномоченный по правам человека задал начальнику формирования генерал-майору В. SG Томаш Прага.

Все комментарии

rss