Главная

Статьи о здоровом питании

Опубликовано: 27.09.2016

видео статьи о здоровом питании

Правильное питание. Покупки продуктов для здоровья.

Статьи о здоровом питании уже издавна всех просветили в чем заключается разница меж здоровым и больным питанием. Но, не достаточно кто думает о том, вправду ли дела обстоят так, как описывается в этих статьях.

Если человек начнет разбирать по полочкам статьи о здоровом питании, окажется, что здоровое питание только осложняет процесс приведения тела в порядок. Давайте попробуем разобраться почему.

Статьи о здоровом питании не говорят людям о том, когда вообщем зародился термин — здоровое питание. А вышло это на заре фитнесс культуры сначала 80-х годов прошедшего века.

Понимаете, на что это похоже? На фантазии увлеченных людей, которые мечутся от одной идеи к другой. Не означает, что их выводы неверные, просто эти метания все усложняют.

Чтоб еще больше вас запутать, обратим внимание на статьи о здоровом питании для бодибилдеров. Вы ведь не станете опровергать, что они питаются здоровой едой? Итак вот, статьи о здоровом питании для бодибилдеров изобилуют противоречиями. В одной говориться, что необходимо есть много белковой еды, овощей фруктов. В другой от фруктов и овощей рекомендуют отрешиться.

Как так? Все дело в том, что у бодибилдеров здоровое питание определяется шагом занятий. Кто-то набирает массу и много ест, а другой сушится перед соревнованиями и ограничивает себя в жирах и углеводах. Этот принцип здорового питания необходимо перенимать и остальным людям.

Другими словами, для похудения, сокращайте калорийность, уменьшайте долю жиров и углеводов в рационе. Для набора делайте все в оборотном порядке. Статьи о здоровом питании – только базис познаний. Собственный рацион вы должны составлять исходя из ваших задач.


Здоровое питание, меню с Людмилой Никитиной


Количество порций в нашем питании с Людмилой Никитиной