Главная

Статьи

Скільки перетравлюється їжа в шлунку людини

Є багато різних теорій про те, скільки разів в день потрібно їсти людині. Деякі вважають, що харчуватися потрібно 5 раз в день через кожні 3 години, причому 3 рази повинні бути повноцінними прийомами їжі, а 2 - перекушуваннями. Деякі вважають, що оптимально 4-х разове харчування: сніданок, обід, полуденок, вечеря. Деякі дотримуються традиційного триразового харчування, ну а деякі, як ми знаємо, їдять 1-2 рази на добу і вважають саме таку систему харчування нормальної (особисто я з цим зовсім не згодна).

Так ось, виявляється, тимчасові проміжки між харчуванням цілком залежать ... від самого харчування. Щоб не поправлятися і не наїдатися зайвого, потрібно просто знати, скільки перетравлюється та чи інакше їжа в шлунку людині, і танцювати від цього.

Через 1-2 години повністю перетравлюється рідке: водичка, чай, каву, нежирний бульйон, молоко, а також рис і варена риба.

Через 2-3 години - яйця в будь-якому вигляді, морська рибка, картопля, хліб.

Через 3-4 години - варені кура і яловичина, житній хліб, яблучка, морквина, редиска, огірки, смажена картопля, шинка.

Через 4-5 годин - все бобові, качине і гусяче м'ясо, смажене м'ясо, оселедець, макарони з твердих сортів пшениці.

Через 5-6 годин - гриби, сало.

Через 5-6 годин - гриби, сало

Автор теми: Лапушка (Москва)