Криза середнього віку - поради для чоловіків і жінок

1. «Все, що змінює наше життя - не випадковість. Воно в нас самих і чекає лише зовнішнього приводу для...
2. Земне життя пройшовши до середини: криза середнього віку у чоловіків
3. Як багато пройдено доріг: криза середнього віку у жінок
4. Точка заломлення: нові можливості та погляди
5. Друге дихання або крок в безодню?
6. Глобальна переоцінка існування
7. Корисні статті та матеріали:

«Все, що змінює наше життя - не випадковість. Воно в нас самих і чекає лише зовнішнього приводу для вираження дією »(А. Грін)

«Яке місце займаю я в цьому світі? Що уявляю собою? Чи правильні у мене цінності? Що далі? »Циклічні питання подібного характеру, що виникають в голові людини, є підтвердженням його особистісного становлення, небайдужості до власного життєвого шляху, проте зворотна« сторона монети »цих думок - ви вступили в фазу кризи середнього віку.

Цей стан знайоме чоловікам і жінкам, що переступили віковий рубіж в 35-45 років. Час його настання і тривалість може змінюватись, однак в будь-якому випадку це - своєрідний глухий кут, що змушує людину переосмислити життєві позиції, цінності, зламати стереотипи і почати нове життя. Чи існує алгоритм дій, що допомагає подолати кризу середнього віку без втрат? Як підтримати партнера і разом пройти нелегкий шлях кризових випробувань?

Криза середнього віку: руйнівна «перезавантаження»

Здавалося б, ще недавно в душі відігравало натхнення, азартне прагнення, прагнення до досягнення висот і підкорення Евересту. З настанням «меридіана» життєвого шляху радість і душевні імпульси спадають, просочуються крізь пальці, немов порожній, безцінний пісок, настає апатія, байдужість, «обломовщина».
Наступ переломного стану визначається комплексно: до уваги береться не єдина ознака апатії до життя або байдужості, а цілий комплекс симптомів, що вказують на вступ людини в стадію кризи:

• Спустошеність, замкнутість
• Почуття загнанности в «пастку» (щодо кар'єри чи шлюбу)
• депресія
• Переоцінка особистих досягнень
• Втрата інтересу до звичних аспектам життя
• Прагнення до зміни кола спілкування
• Відчуття непотрібності, незатребуваності, безглуздості
• Кардинальний перегляд життєвих цінностей

Криза середнього віку не має стандартів. Один домігся висот в кар'єрі, знайшов фінансове благополуччя, але втратив сенс існування, втратив сімейні цінності, і саме ці «больові точки» привели його до особистісного кризи. Інший щасливий в сім'ї, але не реалізувався в кар'єрі, в сірій і монотонної роботи втратив себе.
Буває так, що багато важливих аспектів життя здійснені, однак вони не приносять щастя. Життєвий «меридіан» руйнує внутрішні позиції, змушує переглянути сенс життя і знайти інші, більш важливі цінності.
Ознаки настання кризи у чоловіків і жінок можуть відрізнятися за формою, однак проходять однакові фази:
1. Шоковий стан
2. Заперечення
3. Впадіння в депресію
4. Агресивність
5. Смирення і прийняття

Дуже точно описав криза середнього віку Володимир Тарасов : «У певний момент життєвого шляху людина досягає свого« горба »: він бачить, що є попереду, і що було позаду, проте тепер йому не потрібно дивитися вгору, як було раніше, а доводиться опускати очі вниз і дивитися під ноги».
Таке руйнування життєвих позицій призводить до кризи. Причому точка «заломлення» визначається індивідуально: вона залежить від відміряють «пагорба» життя. Відміряв 90 років, криза настане в 45, взяв за межу 70, переломний момент настане в 35. Як пережити кризу? Ключик до вирішення проблеми повинен знайти людина сама, причому він може бути далеко не «золотим», а нещадним і руйнівним.

Земне життя пройшовши до середини: криза середнього віку у чоловіків

Іноді відбувся, успішний чоловік в 40 років кидає перспективну, престижну роботу, замикається в собі, йде з сім'ї, заводить молоду пасію і починає займатися розведенням перепелів. Пояснити його поведінка не можуть ні близькі родичі і друзі, ні він сам. Кризовий етап вривається люто, бездумно, трощить ілюзії і змушує по-іншому сприймати власні цінності.
На середині шляху чоловік відчуває незадоволеність життям, чує «дихання» старості і намагається довести самому собі, що «не все ще втрачено». Виникає почуття незадоволеності соціальними і особистими позиціями, відчуття краху надій і безповоротно пішли можливостей. Основними факторами, які рухають чоловіком в механізмі «перезавантаження», є соціальні та біологічні аспекти, пересічені в одній кризової точки.
Перший симптом кризи середнього віку у чоловіків проявляється в переоцінці власних досягнень, прагнень, можливостей. Він починає дивитися на життя крізь примарну призму втрачених можливостей, проводить «інвентаризацію» цінностей, нерідко впадає в депресію, відчуває занепокоєння, відчуває жалість до себе. Приходять безсонні ночі і різкі зміни настрою.
Як пережити кризу середнього віку чоловікові? Важливо усвідомити, що даний стан тимчасове, і це не кінець світу. Чоловік повинен зрозуміти, що саме в цей момент він може зробити вибір - радикально змінити своє життя або звикнути. Однак у виборі нових цілей потрібно відповісти собі гранично чесно: чи є ця мета дійсно цінної, важливою, першорядної? Обдуривши себе, чоловік знову буде страждати, а правильно визначивши позиції, знайде радість і задоволення життям.
Для сімейного чоловіки важливу роль відіграє підтримка подружжя, її терпіння, спільне подолання кризи. Потрібно дати відчути чоловікові його значимість, поважати його інтереси, розмовляти на хвилюючі його теми, разом спробувати почати щось нове. Тривалість кризи середнього віку не визначається - він може проявлятися рік, п'ять чи десять років. Після закінчення складного періоду чоловік досягне особистісної стабільності, стане більш зрілим емоційно і по-іншому стане ставитися до перешкод і труднощів, які виникають на його життєвому шляху.

Як багато пройдено доріг: криза середнього віку у жінок

Раніше вважалося, що чоловіки більш схильні до кризи середнього віку, ніж жінки, так як призначенням слабкої статі було виховання дітей, побутові питання, і ці сфери відрізнялися невисокою соціальної завантаженістю. Сучасний формат успішності і незалежності жінки в фінансовому та емоційному плані перевернув сформовані поняття про її сутність. Сьогодні жінка нарівні з чоловіком веде бізнес, вирішує важливі соціальні завдання, досягає високого статусу і становища в суспільстві, паралельно справляючись з домашніми справами.
Тривожна ознака початку кризи середнього віку виникає у жінок раніше - в межах 35-40 років, і схильні до нього як кар'єристки, так і жінки, які присвятили роки вихованню дітей і домашнім турботам. Перший симптом дисгармонії в житті жінки - почуття незадоволеності, занепокоєння, нерозуміння сенсу і призначення життя.
Буває, що успішна жінка починає розриватися між бізнесом, дітьми, чоловіком, намагається поєднати кар'єру зі щасливим материнством. Як підсумок - найсильніша депресія, удар по самооцінці, саморуйнування і нерозуміння свого справжнього призначення.
Як пережити кризу середнього віку жінці? Відпустити прагнення все встигнути і зробити. Подивитися на свій втомлений, згаслий погляд - ці очі давно не сяяли від щастя. І зрозуміти: особистий перфекціонізм і щоденна гонка за досконалістю можуть зруйнувати ваше життя.
Перегляньте своє життя: якщо ви засиділися вдома, пора знайти цікаве хобі або реалізувати себе в улюбленій професії. Жінкам, які присвятили себе кар'єрі, слід задуматися: а чи не час пізнати радість материнства і навчитися готувати найсмачніший обід? Жінкам, що розривається між будинком і кар'єрою, необхідно правильно розставити пріоритети. Ви нічого не повинні доводити суспільству і самій собі.
Заносите в особистий список досягнень пункти ваших успіхів, а не того, що ви не зробили. Не сумнівайтеся у власній красі і привабливості, щодня хваліть себе, проводите час з дорогими серцю людьми. Пам'ятайте - життя одне! Радійте їй зараз, не відкладаючи щастя «на потім». Не бійтеся відкривати свої справжні бажання, дотримуйтеся їх і отримуйте задоволення від життя!

Точка заломлення: нові можливості та погляди

Криза середнього віку може обернутися повним руйнуванням або стати «відправною точкою», другим початком життєвої активності. Якщо кардинально поміняти спосіб життя не вдалося, продовжуйте свій шлях, однак осяє його більш світлими поглядами. Оцініть пройдені роки, правильно розставте пріоритети, сформуйте сміливі і чесні життєві позиції.
Зіркам світового масштабу також не чужі перипетії кризи середнього віку. Яскравий приклад перемоги над життєвим «меридіаном» продемонструвала американська актриса Кім Кетролл. Професійне акторську освіту, природний талант і чарівність Кім не сприяли успішному розвитку кар'єри: ролі другого плану не приносили довгоочікуваного професійного зростання, і про світову славу доводилося лише мріяти.
Справжній успіх прийшов до акторки в віці 41 року, коли вона отримала роль у відомому сьогодні серіалі «Секс і Місто». Тепер вона знаменита на весь світ, і в зрілому віці виглядає неймовірно карколомно і сексуально. Багато хто запитує у Кім, як їй вдалося подолати кризу середнього віку і з гідністю вийти з нього. На що актриса відповідає: Коли прийшов кордон в 40 років, я просто йому сказала: «Заходь!» Прийнявши як даність зміни зовнішності, зрілість, Кім чудово виглядає в свої 50 з невеликим, випромінює внутрішнє сяйво, впевненість в собі, пише книги і отримує фантастичні ролі!
Саме в непростому кризовому періоді прийшов успіх до знаменитого письменника Паоло Коельо. Маючи з дитинства бунтарський характер, він не став вивчати інженерне ремесло і працювати в цьому руслі, як мріяли його батьки. Паоло надійшов на факультет журналістики і довгий час не міг визначити, ким бачить себе в житті.
Після численних випробувань і поневірянь по світу, у віці близько 40 років, Паоло випускає свою першу книгу під назвою «Алхімік» - роман, який миттєво стає бестселером і приносить йому світову популярність. Сьогодні Паоло Коельо є популярним письменником, а його книги користуються неймовірним успіхом. Його захоплюючі романи випускаються величезними тиражами, переводяться на інші мови, а всього автор продав понад 86 млн. Книг в 150 країнах світу!

Друге дихання або крок в безодню?

Криза середнього віку - закономірність в житті кожної людини. Подальший шлях буде залежати від того, наскільки кардинально людина зможе змінити своє існування або ж, провівши переоцінку, погодиться з правильністю вже обраного ним шляху.
Наслідки кризи бувають руйнівні: на вік 35-45 років припадає велика кількість розлучень, професійних крахів і повного морального спустошення. Однак саме зараз у людини є можливість почати все з чистого аркуша: повністю змінити спосіб життя, оточення, звички, почати займатися тим, що дійсно йому дорого і важливо. Криза середнього віку є своєрідним стрес-поштовхом, «чарівним стусаном», який змушує переосмислити пройдені етапи і знайти суть наступних.
Яскравий приклад кардинального повороту долі можна побачити в історії Поля Гогена. Юність він провів помічником лоцмана на кораблі, а побачені краси пейзажів заморських континентів намагався передавати на малюнках - невинне хобі, яким він захоплювався в той час. З поверненням до Франції Поль влаштовується брокером, одружується, закидає малювання і починає стабільне, тихе і звичайне існування.
Однак, дійшовши до «екватора» життя, Поль розуміє, що живе чужим життям. Він знаходить старі полотна і починає самозабутньо творити, незважаючи на докори дружини і подив друзів. Біржова криза, який трапляється в цей момент у Франції, Поль приймає як знак долі - втрата роботи не засмучує його, а радує. Він розуміє: це його шанс стати великим художником.
Він кидає сім'ю, друзів, країну і їде на острови, де старанно займається улюбленою справою. Чи був правильним його шлях? Безумовно, так. Саме на далеких островах Таїті Поль Гоген створив свої найкращі роботи. І хоча за життя художник так і не домігся визнання, він зробив величезний вплив на мистецтво 20 століття, а знамениті тепер полотна стали унікальним втіленням життєвих поглядів цього зворушливого і великої людини.

Глобальна переоцінка існування

Криза «життєвого меридіана» завжди має на увазі глобальну і остаточну «ревізію» цінностей. Звідси і з'являється бажання знайти власний шлях, єдиний і правильний.
Піднімайте «планку досягнень», удосконалюйтеся в улюбленій справі, робіть щось краще за всіх, уникайте «меншовартості». Адже не важливо, чим ви займаєтеся: в'яжете гачком або підмітає підлогу. Головне, що ваші близькі впевнені, що ви це робите краще за всіх.
Не бійтеся віку: він прекрасний! Це час збирати каміння, а не розкидати їх! Ви заслужили право будувати своє життя так, як вважаєте правильним, не відкладаючи це на завтра. Ви з упевненістю дивіться в майбутнє, знаєте, як влаштовано стрімке колесо часу і вмієте ним користуватися: а це дорогого коштує!
Безумовно, не завжди виходить поміняти своє життя або направити думки в інше русло. Однак кожен може перевести подих, взяти себе в руки і почати щось нове: навчатися новим поглядам, освоювати іноземну мову або пробувати писати музику. Головне - не зупинятися в напрямку самовдосконалення, саморозвитку, в отриманні нових знань і навичок. Це нескінченний і дуже цікавий процес, але саме в навчанні можна пізнати сенс існування і відкрити для себе нові грані світу!
У новому авторське курсі Володимира Тарасова «Менеджмент: керівництво і підпорядкування» зачіпаються важливі моменти співпідпорядкованості між чоловіком і жінкою, які допоможуть подолати кризу середнього віку і зрозуміти партнера. Якщо ви зіткнулися з проблемою руйнівного «меридіана» і вам непросто вибрати оптимальні шляхи виходу з непростої життєвої ситуації, запрошуємо вас прослухати авторський курс Володимира Тарасова, записатися на який можна вже зараз.

Переживали Ви або Ваші близькі, друзі такий період у своєму житті? Поділіться в коментарях, як виходили з нього.

Корисні статті та матеріали:

Поділитися в соціальних мережах: