1. психологічний вік У будь-якому віці можна стати молодше. Мей Уест У нашого віку різний годинний...
2. психологічний вік

психологічний вік

У будь-якому віці можна стати молодше.

Мей Уест

У нашого віку різний годинний час. Вік нашої душі не завжди збігається з часом фізіологічного або хронологічного. З якого боку від них психологічний - ось визначник нашого самовідчуття. Розберемося в цьому.

Що значить «психологічний вік»?

Психологічний вік психологи визначають як суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

Є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

• ступінь життєвої активності,
• зовнішній вигляд,
• самовідчуття,
• інтереси.

Існує і оцінювання психологічного віку через три його основних складових:

• вік розумовий (інтелектуальний показник),
• вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
• вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Вважають, що відчуття свого внутрішнього віку буде залежати і від власних уявлень, як саме повинен характеризуватися цей віковий період, який образ певного віку. Природно на це подання буде впливати стереотипи зовнішнього міра по даному віковому періоду.

Події соціальні (одруження, народження дітей і т.д.) і якісь емоційні віхи можуть впливати на усвідомлення свого віку душі.

Різниця психологічного та інших видів вікових груп - абсолютно поширене явище зі своїми закономірностями. Але вважається, що вік 25 років - точка рівноваги, на якій найбільш часто зустрічається збіг всіх типів віків. Хоча можливі й відхилення.

А ось до 20 років зазвичай спостерігається самовідчуття на більш старший вік. До таких молодим підключається категорія песимістів. До 30 років, за даними психологів, люди схильні знижувати свій вік, приблизно, року на чотири. У період 30-40 років різниця ще більше. Між психологічним та хронологічним віком - близько шести років. У проміжку 40-50 років внутрішній вік зазвичай молодіє на сім-вісім років.

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної та емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя - ось основні причини цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:
Заповніть прогалини кількісним показником віку

1. Відчуваю я себе на __ років.
2. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років.
3. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років.
4. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. Результат - ваш психологічний вік.

«Еліксир-стратегія» психологічної молодості

Психологи абсолютно впевнені, що на внутрішній вік ми самі здатні впливати. Вони пропонують такі рекомендації:

• слід виховувати в собі оптимізм;
• важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
• не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події;
• крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
• не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
• вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
• намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності;
• прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Серед усіх типів віку психологічний можна вважати вихідним, одним з найважливіших. Постарайтеся наділити його молодістю. Це неодмінно додасть сил і яскравих фарб всього вашого життя.

Наталя Мажіріна
Центр "Азбука для батьків"

психологічний вік

У будь-якому віці можна стати молодше.

Мей Уест

У нашого віку різний годинний час. Вік нашої душі не завжди збігається з часом фізіологічного або хронологічного. З якого боку від них психологічний - ось визначник нашого самовідчуття. Розберемося в цьому.

Що значить «психологічний вік»?

Психологічний вік психологи визначають як суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

Є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

• ступінь життєвої активності,
• зовнішній вигляд,
• самовідчуття,
• інтереси.

Існує і оцінювання психологічного віку через три його основних складових:

• вік розумовий (інтелектуальний показник),
• вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
• вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Вважають, що відчуття свого внутрішнього віку буде залежати і від власних уявлень, як саме повинен характеризуватися цей віковий період, який образ певного віку. Природно на це подання буде впливати стереотипи зовнішнього міра по даному віковому періоду.

Події соціальні (одруження, народження дітей і т.д.) і якісь емоційні віхи можуть впливати на усвідомлення свого віку душі.

Різниця психологічного та інших видів вікових груп - абсолютно поширене явище зі своїми закономірностями. Але вважається, що вік 25 років - точка рівноваги, на якій найбільш часто зустрічається збіг всіх типів віків. Хоча можливі й відхилення.

А ось до 20 років зазвичай спостерігається самовідчуття на більш старший вік. До таких молодим підключається категорія песимістів. До 30 років, за даними психологів, люди схильні знижувати свій вік, приблизно, року на чотири. У період 30-40 років різниця ще більше. Між психологічним та хронологічним віком - близько шести років. У проміжку 40-50 років внутрішній вік зазвичай молодіє на сім-вісім років.

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної та емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя - ось основні причини цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:
Заповніть прогалини кількісним показником віку

1. Відчуваю я себе на __ років.
2. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років.
3. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років.
4. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. Результат - ваш психологічний вік.

«Еліксир-стратегія» психологічної молодості

Психологи абсолютно впевнені, що на внутрішній вік ми самі здатні впливати. Вони пропонують такі рекомендації:

• слід виховувати в собі оптимізм;
• важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
• не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події;
• крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
• не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
• вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
• намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності;
• прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Серед усіх типів віку психологічний можна вважати вихідним, одним з найважливіших. Постарайтеся наділити його молодістю. Це неодмінно додасть сил і яскравих фарб всього вашого життя.

Наталя Мажіріна
Центр "Азбука для батьків"

психологічний вік

У будь-якому віці можна стати молодше.

Мей Уест

У нашого віку різний годинний час. Вік нашої душі не завжди збігається з часом фізіологічного або хронологічного. З якого боку від них психологічний - ось визначник нашого самовідчуття. Розберемося в цьому.

Що значить «психологічний вік»?

Психологічний вік психологи визначають як суб'єктивне внутрішнє відчуття віку самою людиною або як суб'єктивну оцінку віку з поведінки особистості з боку іншої особи. Його часто називають внутрішнім віком. Далеко не завжди цей віковий результат відповідає паспортним даним і фізичному стану тіла. Але саме він є основою постановки наших цілей, завдань, вибору певного стилю життя, інтересів і навіть базисом для прояву різних психосоматичних захворювань.

Більшість фахівців стверджують, що на психологічний вік впливає наше несвідоме. Воно абсолютно не залежить від реально поточного часу. Саме несвідоме дозволяє нам відчувати глибокі переживання далекого минулого як недавно відбулися. Цей вид віку варто оцінювати, грунтуючись на тому, наскільки для нас важливі події майбутнього або минулого. Якщо людина чекає наймасштабніших і цінних подій в майбутньому, не надаючи особливої ​​значущості минулого, то він відчуває себе значно молодше свого хронологічного віку. Якщо ж, навпаки, самі яскраві і значущі події були у людини вже в минулому, то він може відчувати себе старше своїх реальних років. В цьому випадку, психологи радять згадати про звичку ідеалізувати минулі етапи життя.

Одночасно психологічний вік є і своєрідним віковим показником реалізованості. Якщо продовжувати розвивати особистісні можливості, коштувати плани, то це шанс завжди відчувати себе молодше прожитих років, а макіяж очей вміло сховає перші зморшки.

Є позиція визначення психологічного віку через 4 основні аспекти (на основі підходу Р. Кастенбаума):

• ступінь життєвої активності,
• зовнішній вигляд,
• самовідчуття,
• інтереси.

Існує і оцінювання психологічного віку через три його основних складових:

• вік розумовий (інтелектуальний показник),
• вік соціальний (показник соціальної зрілості, адаптації до навколишнього середовища),
• вік емоційний (показник зрілості особистісної, врівноваженості, довільності емоцій).

Вважають, що відчуття свого внутрішнього віку буде залежати і від власних уявлень, як саме повинен характеризуватися цей віковий період, який образ певного віку. Природно на це подання буде впливати стереотипи зовнішнього міра по даному віковому періоду.

Події соціальні (одруження, народження дітей і т.д.) і якісь емоційні віхи можуть впливати на усвідомлення свого віку душі.

Різниця психологічного та інших видів вікових груп - абсолютно поширене явище зі своїми закономірностями. Але вважається, що вік 25 років - точка рівноваги, на якій найбільш часто зустрічається збіг всіх типів віків. Хоча можливі й відхилення.

А ось до 20 років зазвичай спостерігається самовідчуття на більш старший вік. До таких молодим підключається категорія песимістів. До 30 років, за даними психологів, люди схильні знижувати свій вік, приблизно, року на чотири. У період 30-40 років різниця ще більше. Між психологічним та хронологічним віком - близько шести років. У проміжку 40-50 років внутрішній вік зазвичай молодіє на сім-вісім років.

Що стосується старшого віку, пенсійного, то тут велике значення має соціальне середовище, рівень соціальної та емоційної підтримки даної вікової групи. Для країн СНД більш властиво випереджаюче внутрішньо старіння, люди відчувають себе значно старшими за свій вік. Зниження фінансового рівня, особистих і професійних перспектив, емоційної насиченості життя - ось основні причини цього. Є ймовірність подібного стану і для деяких осіб вже у віці 45-50 років. А ось європейці поважного віку, навпаки, радіють і радують своїм внутрішнім омолодженням. Деякі після 60 років здатні відчувати себе на 30 років!

Чим старша людина за паспортом тим більшими тимчасовими відрізками він оперує у свідомості. Якщо в юному віці рік - це ціле життя, то для шістдесятирічних нормально говорити про десяти (двадцяти)-річних часових проміжках.

Тест на визначення психологічного віку

Цікаво все-таки більш точно визначитися зі своїм психологічним віком. В рамках його аналізу можна використовувати і розроблені вже психологами тести. Найлегший з них - тест за шкалою Р. Кастенбаума:
Заповніть прогалини кількісним показником віку

1. Відчуваю я себе на __ років.
2. Мій зовнішній вигляд дає зрозуміти, що мені __ років.
3. Мої інтереси в житті відповідають віку людини в __ років.
4. Моя поведінка в повсякденному житті показує, що мені __ років.

Тепер складіть всі числа, а отриману суму розділите на чотири. Результат - ваш психологічний вік.

«Еліксир-стратегія» психологічної молодості

Психологи абсолютно впевнені, що на внутрішній вік ми самі здатні впливати. Вони пропонують такі рекомендації:

• слід виховувати в собі оптимізм;
• важливо перебувати в стані любові (будь-який за типом і об'єкту) і оточувати себе приємним спілкуванням;
• не забувати планувати на майбутнє будь-які етапи свого розвитку і приємні події;
• крім зовнішніх змін, корисна і зміна внутрішнього образу (закрийте очі і уявіть себе в новому вигляді, з новими якостями; краще в образі прагнути до омолодження і легкості);
• не допускати думок і чуток про те, що вік відбирає можливості (фізіологічні, ментальні і т.п.);
• вести здоровий спосіб життя (раціональне харчування, правильний і стабільний режим дня, фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок);
• намагатися давати розвиток і навантаження своєї розумової діяльності;
• прийняти за даність, що вік душі можна змінити, а від нього залежить щастя, здоров'я, довголіття.

Серед усіх типів віку психологічний можна вважати вихідним, одним з найважливіших. Постарайтеся наділити його молодістю. Це неодмінно додасть сил і яскравих фарб всього вашого життя.

Наталя Мажіріна
Центр "Азбука для батьків"