Ми подумали, що щорічні промови про необхідність приводити свій організм в порядок навесні занадто нудні. І вирішили зайти з тилу, а точніше - з боку нових технологій і всіма улюблених програм, яких нудними точно ніхто не назве
Наш спеціальний топ-10 для смартфонів схожий не на моралі про здоровий спосіб життя, а на веселу гру. Тут і сервіси, які відстежують хід сну, і додатки, які мотивують користувачів міцним слівцем. Так що включайтеся!
Для початку про програму «Здоров'я», яке в iOS 8 вбудовано спочатку. Воно є єдиним центром збору даних з будь-яких інших медичних і фітнес-додатків в вашому смартфоні. «Здоров'я» стежить за пульсом, кількістю витрачених калорій, вмістом цукру і холестерину в крові. Додаток зберігає всю цю інформацію в єдиному інтерфейсі, так що для отримання точного огляду досить одного дотику. Тут також можна створити коротку медичну карту для екстрених випадків, вказавши, наприклад, вашу групу крові і алергени, до яких ви чутливі. Карта буде доступна прямо з екрану блокування без необхідності введення коду-пароля. Так що не полінуйтеся і заповніть: інформація про здоров'я в екстрених ситуаціях зайвою не буде. І так, деякі з нижчеописаних додатків підтримують зі «Здоров'ям» обмін даними, що допомагає збирати всю необхідну інформацію в єдиному сервісі.
7 minute Workout - безкоштовно
Ефективна 7-хвилинна зарядка відмінно підбадьорить протягом дня, а підтримка додатки «Здоров'я» дозволить враховувати спалені вами калорії в рамках занять з цим додатком.
Lark - безкоштовно
Додаток Lark створено тільки для роботи з новою програмою «Здоров'я» в iOS 8, пропонуючи ту чи іншу допомогу на основі зібраних вашим iPhone даних. Наприклад, додаток може нагадувати про необхідність відпочити від роботи або переключитися на зарядку. І все це в формі живого чату, де користувач може задавати будь-які цікаві для це запитання.
UP by Jawbone - безкоштовно
Jawbone UP - вірний помічник на шляху до здорового способу життя. Спочатку UP познайомиться з вами (відстежуючи протягом деякого часу активність, сон і режим харчування), а потім запропонує набір простих рекомендацій. Завдяки iOS 8, тепер вам навіть не знадобиться спеціальний браслет: просто підключіться і увійдіть в додаток «Здоров'я» - UP почне відстежувати сон і активність. Якщо ви використовуєте iPhone 6, то «Здоров'я» також буде підраховувати ваші кроки.
MyFitnessPal - безкоштовно
MyFitnessPal - простий і зручний лічильник калорій для iPhone і iPad. Включає в себе одну із самих великих баз даних про продукти, що містить більше 4 млн найменувань і неймовірно легку у використанні систему введення інформації. Чудово підходить для відстеження успіхів дієти. Підтримує обмін даними з програмою збору інформації «Здоров'я» в iOS 8 на iPhone 6. Щоб вам було цікавіше, можете дотримуватися дієти в компанії з друзями: додавайте подруг і діліться досягненнями.
CarrotFit - 99 руб.
Додаток CarrotFit пояснює користувачам в агресивній манері, що пора зайнятися фізичними вправами, щоб скинути зайву вагу. Синхронізація з додатком «Здоров'я» в iPhone 6 дозволяє більш точно відслідковувати всі зміни у вашому тілі. Більш того, додаток може давати коментарі на адресу власника, і не завжди в позитивному ключі, як це роблять багато інших аналоги. Так що тим, хто хоче завантажити програму, будуть потрібні не тільки iOS 08 (або пізніша версія), а й почуття гумору.
WebMD - безкоштовно
WebMD - це корисні поради від лікаря на основі інформації, зібраної вами в додатку «Здоров'я» в iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts - безкоштовно
В описі сказано, що Fitnet дозволяє ставити і досягати цілей (звучить вдохновляюще), що стосуються вашого фізичного розвитку. У нього входять зручний тижневий календар і підтримка додатки «Здоров'я».
Sleepio - the sleep improvement app - безкоштовно (iPhone)
Додаток з детальним підходом до поліпшення якості сну. Sleepio дозволить контролювати і вести облік вашого ритму життя, розкладу сну і пробудження, якості обстановки в спальні і навіть ваших думок - все це на основі рекомендацій професури Оксфордського університету. Програма чудово інтегрується з додатком «Здоров'я» вашого iPhone, а також дозволяє звернутися за порадою до експертів в будь-який зручний для вас момент.
Sleep Better - безкоштовно (iPhone)
Розумний будильник Sleep Better від розробника спортивних рішень Runtastic - це перший будильник, який був інтегрований в додаток «Здоров'я» в iOS 8. З ним можна відстежувати цикли сну і покращувати свої звички, щоб прокидатися легше вранці. Sleep Better пропонує простий спосіб поліпшити якість сну, навіть якщо ви відчуваєте проблеми, прокидаючись ночами. Додаток здатний визначити, як ваша денна активність впливає на ефективність сну.
MotionX-24/7 - 59 руб. (IPhone)
MotionX-24/7 став одним з перших додатків для моніторингу активності протягом дня з метою поліпшення сну. В його основі лежить 7-річний досвід досліджень по темі біомеханіки людини. Сервіс здатний вимірювати ваш пульс, пройдену за день дистанцію, враховувати зміни в вашу вагу, оповіщати про наявність хропіння (!) І проводити паралелі між цими показниками. MotionX-24/7 інформуватиме вас про необхідність невеликого фізичного навантаження, щоб залишитися в формі. І найголовніше - програма здатна розбудити вас в оптимальний для цього проміжок часу з урахуванням вашого циклу сну-неспання. Також повністю підтримується інтеграція і обмін даними з додатком «Здоров'я» в iOS 8.
