Книга «Мріяти не шкідливо» Барбари Шер: що я хочу запам'ятати

Унікальний малюнок ваших талантів, здібностей, прихований в тому, що ви любите, являє собою карту для пошуку життєвого шляху.

Доброго часу доби всім улюбленим читачам

Рада оновити рубрику книги . Давно я в ній не писала, тому що все ніяк не могла дочитати одну книгу, через це і інші не починала.

Всім, хто ніяк не може собі дозволити займатися улюбленою справою, відкладає, сумнівається, не вірить в себе, книга послужить відмінним помічників. Причому не тільки в плані надихаючих і мотивуючих фраз, а й за рахунок дуже детальних порад.
⠀
Мені книжка не йшла з різних причин, про них я писала в своєму Instagram . А тут я хочу зберегти те, що мене найбільше зачепило або здалося дуже корисним. Буду рада, якщо моя витримка з книги зможе стати для тебе необхідним відповіддю або стусаном;)

♥ Робота з проблемами ♥

Звичайно ж Барбара Шер знає, про що пише. Тому вона не просто красивими словами намагається змусити всіх нас повірити, що ми талановиті і заслуговуємо мріяти і займатися тим, що любимо. У книзі є ряд рекомендацій, що робити, коли є явний ступор. Ось кілька з них:

♥ Прописавши свій ідеальний день, потрібно зробити важливий крок - прописати реальні проблеми. Не просто ходити в ейфорії від того, яким може бути день, а потім впасти відчай. А відразу взяти і прописати, що саме заважає, які на даному етапі є реальні проблеми. І ключове слово - реальні. Чи не в дусі: «я товста», «нікчемний», «у мене криві руки», «я боюся людей» і т.д. А реальні: немає навичок виступу на публіці, не вмію робити красиві фото, немає грошей на хороший фотоапарат чи ні грошей на навчальний курс. Створити список, а потім з ним вже націлено працювати. Щоб бачити перед собою не проблеми, а завдання.

Таланти у нас вроджені. Але навички потрібно розвивати. І не потрібно цього соромитися. Вчитися у тих, хто ці навички вже володіє цими навичками - нормально

♥ Якщо одна з проблем звучить «Я не можу, тому що у мене немає Х», тоді задати собі по черзі два питання:

• Як мені добитися цього без Х?
• Як мені отримати Х?

Немає ідей? Тоді Барбара настійно рекомендує шукати підтримку, доводячи, що жоден успіх не був досягнутий в поодинці. Мозковий штурм і артільна допомогу - перші кроки на шляху до мети. Як їх проводити і організовувати, дуже докладно розказано в книзі. Якщо коротко, то потрібно зібрати людей, які також прагнуть до власного росту або тих, кому ми не байдужі. А потім проводити з ними обмін ідеями, зв'язками, телефонами, з постійною підтримкою і контрольними дзвінками.

♥ Пробний камінь і рольова модель ♥

Барбара пропонує дві рекомендації, які допоможуть точно вибрати мету: пробний камінь і рольова модель. Детально в книзі, а коротко нижче.

Пробний камінь - це емоційний стрижень, найприємніше в цілі. Чому саме ти хочеш цього домогтися? Що ти будеш відчувати при цьому? Заради чого взагалі стільки старань? Чим чіткіше ми будемо це розуміти, тим легше нам буде робити кожен крок. Дуже схоже на те, про що пише Даніелла Лапорт в книзі «Живи з почуттям» .

Рольова модель - то ким хотілося б бути, хто вже зробив подібне. Такий собі об'єкт для наслідування, приклад, як отримати те, що близько тобі. Це може бути реальна особистість, а може і мультяшний герой, персонаж з фільму або книги, а може бути і плід твоєї фантазії. Барабара радить повісити його / її фото або зображення на стіну, щоб влаштовувати з ним душевні бесіди в хвилини слабкості або коли просто захочеться поділитися новиною або запитати рада. Трохи божевілля, зате не буде нудно;)

Наприклад, ці рекомендації можуть виглядати так:

• мрія - кінозірка;
• пробний камінь - визнання завдяки прекрасній грі;
• рольова модель - актриса Ен Бенкфорт;
• мета - премія «Оскар».

2 і 3 пункт допомагають першому пункті не бути розпливчастим, а останнім - сухим і беземоційним.

♥ Сила негативного мислення ♥

Зараз буде багато цитат;)

Скаржитися, бурчати, нудити, нити, гнівається, злитися - заняття приголомшливе і вельми корисне. Вам треба тільки навчитися робити це правильно. Людина за своєю природою не може постійно добре себе почувати.

Відмінна думка, чи не так? Адже точно було помічено в книзі, що будь-яка народна поезія - низка проклять і скарг, спрямованих в небеса. Люди раніше не ходили до психіатрів, вони випускали свою біль через пісні і танці.

А потім «в якийсь момент ми прийняли властиву нашій культурі абсурдну ідею. Нібито, щоб досягти успіху, необхідно постійно зберігати позитивний настрій »

Дурість адже.

Змушувати себе мислити позитивно - вірний спосіб взагалі нічого не робити. А ось негативний настрій, навпаки, змусить вас це зробити.

Коли ми сердимося і ненавидимо себе і всіх навколо, у нас всередині все вирує. Але ми починаємо собі доводити, що так не можна. Придушуємо, придушуємо, поки не приходимо у відчай.

Зневіра - гостра нестача енергії, а негативний настрій - енергія, чиста, зла, першокласна енергія. Але ми настільки звикли її пригнічувати і вважати чимось забороненим, що забули те, що відомо кожному дворічній дитині: як приємна спалах гніву.

Всього на-всього потрібно прийняти ідею, що негативні емоції - це нормально , Давати їм екологічний вихід і не звинувачувати себе за періоди спадів і криз. Адже вони - природна складова нашого шляху.

Що можна зробити, коли накриває всесвітня печаль?

• прямо попросити когось вислухати свої скарги, заздалегідь пояснивши, що потребуєш співчуття, що підтримують кивком голови, з закритим ротом і відкритим серцем. Іноді нам потрібно просто виговоритися, а не вислухати у відповідь ряд рекомендацій і що все буде добре
• завести зошит важких часів

Записуйте прокляття, признавайтесь в страхах, насолоджуйтеся своїми гіршими якостями, вигадую будь божевільні шляхи втечі. Правила ті ж, що і для скарг вголос, в тому числі на публіці. Приймайте свої скарги з співчуттям і задоволенням. Веселіться, якщо зможете. Не треба нічого раціоналізувати, вибачатися, давати пояснення, сперечатися з собою. І, в першу чергу, ніколи не намагайтеся вирішувати свої проблеми в зошиті важких часів. Це місце для чистого негативу.

♥ І наостанок ... ♥

Ще мені дуже сподобалася переконаність Барбари що, щоб бути фахівцем, вчитися і заробляти, не обов'язково вступати до університету. Це не стосується звичайно ж таких професій, як лікарі і юристи, наприклад. А для решти в книзі розписані ідеї, як все домагатися без диплома вищого навчального закладу. Найпростіше - піти в підмайстер. З огляду на реалії нашого освіти, це відмінна ідея.

Ще в книзі ну прям дуже докладно пані Шер вчить будувати блок-схеми, плани на 5 років, місяць, тиждень, сьогодні-завтра. Кому дзвонити, що носити з собою в кишені, як облаштувати своє робоче місце - про все це в книзі.

Якщо чесно, у мене особисто не виникло бажання створювати блок-схеми і зустрічатися з групою підтримки. Досить завжди на тлі тримати те, що для мене важливо, і пам'ятати про те, куди я йду. Все інше складається без докладного планування і стусанів ззовні. Залишаю місце, щоб бути в потоці. Про що писала в пості «Планувати чи бути в потоці? Мій баланс в цих протилежностях » .

Якщо згадати всі книги Барбари Шер, які я читала, то можу сказати, що найбільше мені сподобалася «Про що мріяти». Хоча це може бути тому, що я з неї почала). А ти читала книги Барбари? Яка сподобалася найбільше?

Мої відгуки про інших книгах Барбари Шер:

♥ «Відмовляюся вибирати»

♥ «Робота твоєї мрії»

♥ "Краще пізно ніж ніколи"

♥ «Про що мріяти»

Знову вийшов пост довше, ніж я хотіла. А я ще хотіла поговорити про внутрішньому дитині. Залишу це ще на один пост;)

А поки пора прощатися. До зустрічі;)

З побажанням щастя,

Настя