- Меню при дієті Пегано
- Відгуки на дієту Пегано при псоріазі
- Таблиця дієти Пегано (натисніть на зображення)
Багато років тому американський учений розробив унікальну систему харчування, популярність якої велика і сьогодні. Доктор стверджує, що правильне харчування при псоріазі цілком може вирішити проблему. Дієта Пегано при псоріазі вибудувана на деяких принципах. Якщо їх дотримуватися, то динаміка розвитку дерматологічних хвороб стає цілком сприятлива. Очищення шкіри відбувається одночасно з усім організмом, зсередини.
Дієта Пегано при псоріазі рекомендує починати відновлення з моно дієт. Пропонуються всього дві: п'ятиденний Мультифруктова і триденна яблучна або цітрусовая.Во час дієти потрібно обов'язково провести чистку кишечника. Меню дієти Пегано при псоріазі покликане позбавити людину від усіх проблем шкіри.
- споживання настоїв і чаїв з трав;
- питний режим;
- контроль спорожнення кишечника;
- споживання свіжих соків;
- вживання лецитину.
Правильно підібрати продукти для основи раціону допоможе таблиця дієти при псоріазі по Пегано (дивіться внизу сторінки). Максимум 30% денного раціону повинні складати яйця, рослинне масло, риба, злаки, молоко, м'ясо. Не менш важливим дією є відвідування лікаря, щоб уточнити, які пити вітаміни при псоріазі якщо почати дотримуватися дієти Пегано, щоб не спровокувати дисбаланс організму.
Меню при дієті Пегано
Перш, ніж складати меню дієти Пегано при псоріазі, слід зі списку продуктів виключити все, на які є алергічна реакція. До сніданку подаються салати із заправками з соку лимона, знежиреного йогурту, масла оливи. Іноді снідають огірковим супом або вівсяною кашею. Таблиця дієти при псоріазі по Пегано допоможе вибрати необхідні овочі, фрукти.
У меню обіду повинні входити супи-пюре, овочеві, грибні, каші з овочами, печені боби. До вечері дієта Пегано при псоріазі рекомендує курку, рибу, баранину і овочі. Орієнтуючись за таблицями і виключаючи все що не можна їсти при псоріазі , Цю дієту дотримуються близько місяця.
Відгуки на дієту Пегано при псоріазі
- Якщо харчування по Пегано при псоріазі і не вилікує, то вже абсолютно точно поліпшить стан шкіри. Я не дотримувався стопроцентовкі продуктів, але в меню повністю відсутні заборонені. Цілих 4 місяці боровся зі спокусою, але це було того варте. Результат з'явився не відразу, але надмірно мене порадував.
- Моя дівчина раптово захворіла на псоріаз, але лікарі нічого толком не сказали. В інтернеті знайшли дієту Пегано, прочитали відгуки і вирішили спробувати. Відразу не допомагало, але головне - віра. Розібратися з продуктами допомогла таблиця Пегано при псоріазі. Коли організм перебудувався, з'явилися прекрасні результати.
- Чоловік 5 років хворіє на псоріаз. Ніякі мазі, ліки не допомагали. Але один дерматолог порадив дієту Джона Пегано і монастирський чай від псоріазу , Який обов'язково потрібно пити при цій дієті. Результатом залишилися дуже задоволені. Навіть сезонні прояви перестали турбувати.
Таблиця дієти Пегано (натисніть на зображення)
Мої джерела:
- Dietary Behaviors in Psoriasis
- The Role of Food Sensitivity in Psoriasis
- Healthy diet and other lifestyle changes that can improve psoriasis
