Як повернути пружність і еластичність шкіри?

Проблеми з відновленням еластичності і пружності шкіри виникають через різні причини їх відсутності: вагітність і пологи, схуднення, дієта, хвороби, вікові показники та інші.

Для того, щоб повернути пружність і еластичність вашої шкіри, необхідно провести комплексне лікування. Дотримуючись базових правил, можна побачити перші результати вже через 1 місяць, а повноцінне зміна в кращу сторону - через 3 місяці.

Причина втрати шкірою пружності та еластичності

Втрата шкіри еластичності і пружності вказує на руйнування звичної структури шкіри. Боятися не варто - наш організм має високі здібностями до регенерації, тому шкірний покрив швидко відновлюється. Доктор медичних наук, Джейсон Спектор помічає, що шкіра і так володіє високим рівнем еластичності, але, на жаль, її здібності не безмежні. Втрата пружності та еластичності - це процес постійного розширення і звуження шкірного покриву, після чого в зонах підвищеної «сейсмологічності» утворюються шкірні рубці. Тобто шкірний покрив нашого тіла більше не в змозі виробляти нові клітини шкіри замість палим товаришам.

Як повернути пружність і еластичність шкіри?

Повернути шкірі еластичність можна, буквально, банальними методами: пити більше води, зволожувати шкіру після душу, насичувати вітамінами. Якщо, здавалося, все так просто, тоді, чому ж ми ніяк не можемо надати шкірі нашого тіла бажаного молодого, здорового і привабливого вигляду?

Діємо розумно: в процесі схуднення, потрібно дотримуватися заходів. Як правило, дівчата хочуть отримати результат швидко і «безболісно», а на ділі відбувається зовсім протилежне - постійно «вилазять» проблеми, в тому числі і проблема втрати шкірою еластичності.

Худнути потрібно поступово, розумно. Вага повинна губитися повільно, при цьому організм варто всіляко підживлювати корисними речовинами, які допоможуть їй зберегти еластичність.

Дієта для повернення пружності та еластичності шкіри:

1. Більше води і взагалі рідини. Шкіра насичується водою, тому не забувайте вранці пити 1 стакан води перед першим прийомом їжі, а в перебігу дня підживлювати організм 1.5-2 літрами.
2. Вживати більше білків і складних вуглеводів; клітковини, яка благотворно впливає на перистальтику кишечника, сприяє швидкому випорожненню, значить тіло позбавляє від токсинів. Намагайтеся вирощувати в собі красу на клітинному рівні, починаючи з азів.
3. Скоротіть споживання кави, чаю і повністю позбудьтеся від куріння і вживання алкоголю, якщо хочете, щоб шкіра була завжди пружною і еластичність. Наша думка може бути суто суб'єктивним, проте, шкідливі звички носять накопичувальний характер. Молодим дівчатам не вистачає «хороших» прикладів з фотографіями курців і алкоголіків зі стажем, щоб донести думку про шкоду і токсичності цих дій!
4. До кардіо тренувань обов'язково треба додавати силові заняття, щоб повернути шкірі пружність і еластичність. Теж саме правильно діє і для спортивних занять, заснованих тільки на силові тренування - комплексний підхід є найкращим засобом для відновлення пружності шкіри.
5. Гарний настрій, більше сміху, радість і міцного, повноцінного сну подарують вашій шкірі в найкоротші терміни бажаний вид.

Оцініть, будь ласка, прочитаний матеріал :)

(Поки оцінок немає)
Loading ...