Ідеальна вага для дівчини

До сих пір немає єдиної думки, яким повинен бути ідеальний вагу для дівчини. Більшість представниць прекрасної статі стежать за своєю вагою і намагаються наблизити його до еталонного, як правило, диктується модою і шоу-бізнесом.

Особливість жіночого мислення в тому, що вага завжди здається або недостатнім, або надмірним. Через це знайти дівчину, яка вважає свої зростання і кілограми ідеальними, практично нездійсненне завдання. У цьому матеріалі ми розглянемо кілька методів, за допомогою яких можна розрахувати ідеальну вагу.

Якщо абстрагуватися на якийсь час про вжиті «ідеалах краси», про які нам систематично розповідають з екранів телевізорів і пишуть в глянці, то за основу можна взяти той факт, що ідеальна маса у дівчини від народження, адже, наділяючи кожного з нас унікальними фізичними даними, природа керувалася своїми еталонами. І в тому, що ми з'являємося на світ з різними пропорціями зростання і маси тіла, є своє раціональне зерно, а в перспективі - певна мета. Тільки ми чомусь про це рідко замислюємося.

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----- -

Не знаєте з чого почати? Запитайте у дієтолога! Задати питання ...

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------

Якщо ж ви ставитеся до категорії представниць прекрасної статі, яка переконана, що ідеальний і природний вагу мають мало спільного, спеціально для вас нижче представлені формули, за якими розраховуються правильні кілограми.

спосіб №1

Перший широко відомий спосіб, завдяки якому можна дізнатися «еталон краси», - формула французького антрополога і хірурга Брока. Відповідно до неї, ідеальна вага дорівнює значенню, яке отримують, віднімаючи від зростання в сантиметрах число 110.

Незважаючи на те, що формула розраховує еталон ваги, сама вона далеко не ідеальна, так як в ній не враховано такий важливий фактор, як вік. І тому таке обчислення ідеалу підходить лише для жінок від 40 до 50 років. Але, оскільки ми поставили собі за мету дізнатися ідеальну вагу для дівчат, в цьому контексті формула набуває дещо інший вигляд.

Для тих, кому від 20 до 30 років, еталон ваги дорівнює числу, яке отримують, віднімаючи з росту людини в сантиметрах число 110, а потім ще 10%.

Як приклад візьмемо дівчину, зріст якої складає 180 сантиметрів. За цією формулою її ідеальна вага буде дорівнює (180 -110) * 0,9 = 63 кілограмам.

спосіб №2

Вчені з Америки запропонували інший спосіб розрахунку еталона. На їхню думку, ідеальна вага для дівчини можна з'ясувати в такий спосіб: від зростання в сантиметрах потрібно відняти 150, потім отримані значення помножити на 0,75, а після додати 50.

Яким же буде правильний вага для дівчини, ріст якої є 180 сантиметрам? Давайте дізнаємося - (180 - 150) * 0,75 + 50 = 72,5 кілограма.

спосіб №3

Даний метод носить назву «індекс Кетеле» або індекс маси тіла (ІМТ). Він дорівнює значенню, яке виходить після ділення ваги в кілограмах на квадрат зростання в метрах. У разі, якщо індекс нижче 18, це сигналізує про дуже низькій масі тіла. Вага вважається нормальним, коли індекс варіюється в межах від 18 і до 25, а якщо він більше 25, то тоді це скоріше за все вже ожиріння.

Як приклад візьмемо все ту ж стару знайому з ростом 180 сантиметрів, вага у неї, припустимо, 62 кілограми. Тоді її індекс маси тіла дорівнює 62 / (1,8 * 1,8) = 19,1. Тобто вага в нормі.

За допомогою індексу Кетеле можна визначити і межі норми ваги. Щоб з'ясувати нижню межу, необхідно 18 помножити на квадрат зростання в метрах, а для верхньої межі - 25 помножити на квадрат зростання в метрах.

Давайте порахуємо діапазон нормальної ваги для 180-сантиметрової панянки. Нижня межа її маси тіла дорівнює: 18 * (1,8 * 1,8), тобто 58, 3 кілограмам. А верхня межа ваги - 25 * (1,8 * 1,8), тобто 81 кілограму.

Чи не хочете ставити на собі експерименти і шукати собі дієту самостійно? Лікарі-дієтологи Центру сімейної дієтології з задоволенням це зроблять за Вас! Звертайтеся!

Зателефонуйте за тел. +7 (925) 789-76-26 або запишіться на безкоштовну ознайомлювальну консультацію , Щоб розвіяти всі сумніви і задати всі питання, що цікавлять.

спосіб №4

Ще однією формулою, яка дозволяє розрахувати ідеальну вагу для дівчини, є формула Лоренца. Відповідно до неї, еталонна маса тіла дорівнює числу, яке отримують, віднімаючи з росту людини в сантиметрах 100 і значення цієї формули: 0,25 * (зростання - 150).

Щоб розібратися, давайте розглянемо цей варіант обчислення ідеалу на прикладі, коли зростання дівчини - 180 сантиметрів. В цьому випадку еталон її ваги буде дорівнює (180 - 100) - 0,25 * (180 - 150) = 72,5 кілограмам.

спосіб №5

У цьому варіанті для розрахунку правильних кілограмів, потрібно застосувати ось таку формулу: зростання в сантиметрах помножити на об'єм грудей в сантиметрах і розділити на двісті сорок.

І знову давайте розберемося з цим способом на прикладі дівчини з ростом 180 сантиметрів і об'ємом грудей, скажімо, 86 сантиметрів. При цих параметрах її ідеальна вага обчислюється так: 180 * 86/240, виходить, він дорівнює 64,5 кілограмам.

Отже, що ж ми маємо в сухому залишку? Всі розглянуті способи обчислення еталонних кілограмів, за винятком №2 і №4, дають різні результати. Індекс Кетеле в зв'язку з цим більш об'єктивний, оскільки задає діапазон ваги, але і він не ідеальний. ІМТ не враховує віку і статі людини, а також сферу його діяльності, а тому у спортсменки і повної жінки цілком може виявитися подібне значення індексу.

Формули безликі, і безліч параметрів, що впливають на масу людини, в них просто не потрапляють. Але якщо для вас пошук своєї ідеальної ваги - питання принципове, зверніться до фахівців Центру сімейної дієтології МЕДЕП . Вони проведуть потрібні для цієї мети вимірювання та дослідження, а якщо Ви живете або зможете прінхать в Москву, то зроблять біоімпедансний аналіз складу тіла, які допоможуть встановити істину і висловити її в кілограмах.
Ціна дослідження становить всього 500 рублів, час 20-40 хвилин, а результат і його розшифровка допоможуть вирішити всі питання, пов'язані з наявністю або відсутністю надмірної ваги.