Опубліковано 31 липня 2011 у рубриці мотиватори
Те що тренажерний зал перетворює людей ніхто не сперечається, але деякі ще сумніваються. Спеціально для них знімають подібні ролики, щоб вони на реальних людей переконалися якомога змінитися якщо відвідувати тренажерний зал. Зрозуміло, таких результатів можна досягти, тільки якщо там тренуватися, а не страждати дурницями. Та й про харчування забувати не варто ...
Взагалі заняття в тренажерному залі це ціла система. У ній повинні дотримуватися три основних правила - це правильне харчування, відновлення після тренувань і відповідна вашим особливостям і потребам програма тренувань . Харчування має бути збалансованим, та й з алкоголем краще зав'язати, так як користі від нього ніякої, а шкідливого впливу на організм більш ніж достатньо. Варто один раз гарненько погуляти і 2 тижні тренувань можна викинути з життя.
З відновленням ніби все ясно - спати треба 6 - 8 годин на добу. Якщо вам цього не вистачає, то можна і більше, тільки не факт що у всіх є стільки часу для сну.
Тренування для кожного повинні бути підібрані індивідуально. Хороший тренер в повноцінному фітнес-клубі зможе скласти вам програму під будь-яке завдання. Займаючись в хорошому фітнес-центрі можна без проблем скинути вагу і наростити масу, при дотриманні двох перших пунктів природно.
Для тих хто ще не вірить, що тренажерні зали дійсно змінюють людей пропоную подивитися відеоролик до кінця. Триває він 3,5 хвилини і за цей час ви побачите багато прикладів з життя, як люди змінюються буквально на очах. Та й судячи з їх зовнішнім виглядом з поліпшенням їх зовнішності поліпшується і особисте життя, так як виглядають вони більш щасливими.
prokachkov.ru
