Міряти тиск не важко, але що б тонометр показав вам реальні цифри, дуже важливо дотримуватися основних правил. У цій статті співробітники інтернет магазину Авімед на підставі відгуків власників тонометрів і професійної кваліфікації своїх консультантів, розкажуть нам як правильно виміряти тиск тонометром в домашніх умовах.
Правила і часті помилки при вимірюванні тиску
- міряти в спокійній домашній обстановці. Міряти тиск найкраще у себе вдома, в звичному для Вас місці. Наприклад, в медпункті, від хвилювання при вигляді лікарів, або від довгого стояння в черзі, у більшості людей підскочить тиск на 20-30 одиниць;
- за годину до вимірювання не вживати алкоголь, не палити і не пити кофеїн-містять напої;
- Перед вимірюванням, 5-10 хв посидіти і розслабитися, не розмовляти, не схрещувати ноги. Якщо забігти в кімнату, сісти на стілець і почати міряти тиск, супроводжуючи це справа розповідями про те, яка важка видався день, показники можуть бути вище на 20-40 одиниць;
- НЕ міряти більше 2 разів під ряд. Більшість після виміру, на всякий випадок, починають процедуру за новою, і з кожним разом бачать свідчення все більше і більше. Після кожного виміру необхідно почекати 2-3 хв.
- бажано сходити в туалет перед тим, як міряти тиск тонометром, так як наповнений сечовий міхур збільшить показання приблизно на 10;
Як виміряти собі тиск тонометром
Ось Ви вже знаєте, що робити не можна, повністю розслаблені, а в руках у вас механічний або автоматичний тонометр. Вам залишилося розібратися, як правильно міряти тиск тонометром самостійно.
механічний тонометр
1. На рівні серця на передпліччя руки, але на 3-4 см вище ліктя надіти манжет, несильно затягнути.
2. З боку ліктя, наполовину під манжет, вставте стетоскоп і надіньте навушники.
3. В руку, на якій манжет, вкладіть циферблат, в іншу грушу.
4. До вашого звичайного показника верхнього тиску додайте 40-50 одиниць, і починайте накачувати манжет до цього значення на циферблаті.
5. Почніть поступово спускати повітря, уважно слухаючи і дивлячись на показання циферблата. Як тільки почуєте пульс, показання на циферблаті - це верхній тиск (систолічний артеріальний тиск).
6. Продовжуйте спускати, як тільки пульс не прослуховується - це показання нижнього тиску (діастолічний артеріальний тиск).
7. Для впевненості можна повторити процедуру через 3-4 хв.
автоматичний тонометр
Тут все набагато простіше, щоб розібратися, як правильно користуватися тонометром вам знадобиться мінімум часу
1. На рівні серця, надіньте манжет на руку.
2. Натисніть на кнопку початку вимірювання.
3. Чекайте, поки тонометр видасть вам свідчення.
4. Можна повторити процедуру 2-3 рази і взяти середнє значення.
Слідкуйте за своїм здоров'ям і контролюйте артеріальний тиск разом з тонометрами від інтернет магазину Авімед!
