Обзор SmartHealth: Fitbit Charge HR

1. Charge 2 является преемником Charge HR: читайте последний обзор здесь
2. Обзор в 130 словах
3. Стоило ли ждать?
4. Как измерение сердечного ритма работает на практике?
5. Не все довольны
6. Светодиоды недостаточно яркие?
7. Что здесь происходит?
8. Зоны не регулируемые
9. Для чего это измерение пульса?
10. Шаги те же, но гораздо больше активных минут
11. Ходьба или ходьба: измерения работают хорошо
12. Распознать велосипеды: только с измерением сердечного ритма
13. Также подниматься по лестнице и спать
14. Итоговая оценка

Charge 2 является преемником Charge HR: читайте последний обзор здесь

Первый серьезный трекер активности с измерением сердечного ритма 24/7

В конце прошлого года лидер рынка Fitbit представил не менее трех новых продуктов в качестве преемника своего Fitbit Flex , Charge и Charge HR - это браслеты, подобные Flex, но с большим количеством функций. Surge - это умные часы, которые должны конкурировать со спортивными часами таких брендов, как Polar, Garmin и сразу Apple.

SmartHealth опубликовал один в начале этого года обзор Fitbit Charge. Тогда мы пришли к выводу: если вы ищете простой шагомер, есть гораздо более дешевые варианты, в том числе и от самого Fitbit. И если вы готовы заплатить 130 евро за трекер активности, то хотя бы подождите, пока Charge HR с измерением сердечного ритма, прежде чем вы решите, потому что это всего лишь несколько десятков дороже, чем обычная зарядка.

Fitbit Charge HR: измерение сердечного ритма 24/7

Обзор в 130 словах

Fitbit Charge HR еще не является надежной заменой нагрудного ремня для фанатов-атлетов, которые тренируются по частоте сердечных сокращений, он недостаточно точен для этого. Но 24-часовое измерение сердечного ритма - хорошее дополнение к шагомеру. Измеряя частоту сердечных сокращений в дополнение к шагам, вы получаете лучшее представление о вашей повседневной деятельности. Charge HR рассказывает вам больше о вашем частоте сердечных сокращений в покое и о вашем сне, чем другие популярные трекеры, имеет приятное приложение и надежно синхронизируется. Прочный ремешок удобен, батарея хватает на 3-5 дней, и вы можете видеть, кто вам звонит, на маленьком экране. По нашему мнению, несмотря на проблемы с прорезыванием зубов, новое поколение трекеров активности с функциями, которые станут стандартными в течение года. цена: 100 евро в среднем ,

Стоило ли ждать?

В нашем обзор Мы уже говорили о том, что мы являемся поклонником простоты установки Fitbit, беспроблемной синхронизации между группой и смартфоном, а также функций и простоты использования приложения. То же самое касается Charge HR, но вы получаете еще больше функций. Ниже вы видите три скриншота из приложения Fitbit, которых у вас нет, если у вас есть обычный Charge, но у вас есть Charge HR:

Частота сердечных сокращений за день, час или месяц

Слева вы видите экран с измерением пульса за день / ночь. Как вы можете видеть, мой пульс падает до 52-53 в течение ночи, и я, по-видимому, много тренировался после обеда. Если вы кратко нажмете кнопку на Charge HR для тренировки или тренировки, ваш пульс будет измеряться чаще во время этой тренировки. Вы можете видеть это на среднем экране выше: это пульс во время тренировки. Справа вы, наконец, видите прогресс вашего сердечного ритма в состоянии покоя за последние недели и обзор вашего сердечного ритма за все прошедшие дни.

Как измерение сердечного ритма работает на практике?

Smarthealth удалось получить около четырех недель опыта с образцом Fitbit. Иногда это было разочаровывающим действием, потому что функции сердцебиения все еще имеют причуды и причуды. Но после месяца использования Charge HR мы, тем не менее, впечатлены добавленной ценностью, которую обеспечивает непрерывное измерение частоты пульса по сравнению с простым подсчетом шагов.

Как мы более подробно опишем в нас статья об измерении сердечного ритма Новые браслеты Fitbits имеют два зеленых светодиодных индикатора и сенсор. Fitbit называет свою технологию PurePulse. Оптическое измерение частоты сердечных сокращений не является новшеством Fitbit. Philips разработал эту технологию ранее. TomTom и MIO использовал это изобретение Philips, например, в своих спортивных часах. Подобно нагрудным ремням, эти продукты предназначены не для ношения в течение всего дня, а в качестве помощи бегунам, фигуристам или велосипедистам.

Как измерение пульса работает со светом? Каждый раз, когда ваше сердце качает кровь, ваши кровеносные сосуды становятся немного больше, а затем снова сжимаются. Зеленые светодиоды на внутренней стороне Charge HR измеряют свет, который отражается от вашей кожи, чтобы измерять изменения в ваших кровеносных сосудах. Вы можете определить частоту сердечных сокращений с помощью всех видов расчетов.

Вы также должны сделать большой заказ. Те, кто ожидает, что Charge HR станет полной заменой мониторов сердечного ритма в нагрудных лентах от таких брендов, как Polar, Sigma или Wufoo, будут разочарованы. Для атлетов, которые хотят точно знать частоту своего пульса во время тренировок и, желательно, также постоянно видеть ее, Charge HR еще не является альтернативой. Точность измерения частоты сердечных сокращений во время больших усилий недостаточно надежна для этого, а дисплей слишком маленький и не всегда виден.

Fitbit предлагает альтернативу нагрудным ремням в своем маркетинге

Не все довольны

В последние недели на американском форуме Fitbit свирепствовал возрастающее обсуждение о точности измерения сердечного ритма. Многие из новых пользователей Charge HR надеялись (через маркетинговую кампанию и веб-сайт Fitbit), что они могут выбросить свои существующие спортивные пульсометры с Charge HR. Это было дождливой реакцией пользователей, которые указали, что Charge HR проигрывает ритм с высоким ритмом сердца. И это был также наш первый опыт. В то время как наша грудная полоса Polar показала частоту сердечных сокращений 180 (и это чувствуется именно так), Charge HR весело показала 130. Мы использовали мониторы сердечного ритма от Wahoo, Sigma и MIO в качестве ссылки, и они показали небольшую разницу между собой, в то время как Charge HR часто показывали разные значения.

TomTom использует технологию сердечного ритма Mio

Светодиоды недостаточно яркие?

Возможной причиной этой проблемы измерения является то, что трекеры Fitbit должны использовать энергию эффективно. Правильно: спортивная сессия обычно длится не более нескольких часов. TomTom и MIO показали, что измерения сердечного ритма, безусловно, можно получить, используя датчики света в браслете, которые почти так же точны, как нагрудный ремень. Разница, однако, заключается в том, что такие носимые устройства должны заряжаться сразу после нескольких спортивных занятий. Для трекера активности, который недопустим, Fitbit рассчитывает на срок службы от пяти до семи дней между зарядками. Это может иметь последствия для точности монитора сердечного ритма, потому что вы можете использовать, например, менее мощные светодиоды.

Что здесь происходит?

После обращения в Fitbit, они предложили отправить Charge HR, чтобы сравнить его с шиной, которую мы купили сами, а также прислали нам дополнительные отчеты о методике, используемой в Charge HR, для постоянного мониторинга вашего пульса. измерить. Мы использовали этот новый Charge HR от Fitbit для наших тестов. В обзорах США и на форуме Fitbit многие пользователи жалуются, что Charge HR не может измерять частоту сердечных сокращений. У нас не было этой проблемы, было обнаружено, что с несколькими испытуемыми измерение сердечных сокращений от 180 до 190 ударов в минуту не было проблемой. Наше самое большое возражение заключается в том, что зарядка занимает много времени, чтобы зарегистрировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Не всегда, но часто. Изображения ниже являются хорошим примером. Почти прямая линия одна TomTom Multi-Sports Кардио спортивные часы (которые были проверены с помощью дополнительного нагрудного ремня). Действительно: также измерение частоты сердечных сокращений с помощью света, которое на практике работает очень надежно. Поэтому возможно. После минуты бега мой пульс становится 151-152, и постепенно он увеличивается до 171. Fitbit Charge начинает записывать правильную частоту пульса только примерно через минуту или тринадцать и показывает значение ниже 100 на полпути.

Иногда Charge HR измерял частоту сердечных сокращений быстрее, а затем продолжал хорошо измерять, как показано на рисунке ниже. Но также здесь непонятный рецидив через несколько минут, только чтобы поднять правильную частоту сердечных сокращений около 150 через шесть-семь минут. Интервальная тренировка в конце подобрала заряд так же, как и нагрудный ремень.

Fitbit Charge HR: 30 минут плюс интервалы

По просьбе Фитбита мы немного поэкспериментировали с местоположением (высоко или низко на запястье) и тем, насколько туго или свободно была полоса, но мы не могли понять, как изменились результаты. Это первая версия Charge HR, и Fitbit явно еще предстоит кое-что сделать. Конкурент Jawbone, который также предложит функции пульса в своем UP3, отложил представление своей группы. Даже Apple обнаружила, что измерение пульса с браслета или часов не совсем просто, и теперь снова сомнение будет ли Apple Watch на самом деле предлагать 24-часовое измерение пульса или только во время тренировок.

Зоны не регулируемые

Поэтому измерение частоты сердечных сокращений во время упражнений не всегда достоверно, но есть и другие причины, по которым Charge HR не является идеальным тренировочным партнером для (любительских) спортсменов, которые хотят тренироваться в зависимости от частоты сердечных сокращений. В программном обеспечении типичных спортивных поставщиков, таких как Polar, Garmin или Sigma, вы можете настроить различные зоны сердечного ритма, в которых вы хотите тренироваться, в соответствии с вашими пожеланиями и характеристиками.

Тренировочные зоны могут быть настроены лично, например, в программном обеспечении Sigma

Три зоны, которые использует Fitbit ( Peak , Cardio и Fat Burn ), не могут быть установлены лично, исходя из вашего собственного максимального пульса и вашего пульса в покое. Fitbit использует стандартную формулу для максимальной частоты сердечных сокращений (220 минус ваш возраст), но многие серьезные и любительские спортсмены знают свою максимальную частоту сердечных сокращений гораздо точнее, и она может сильно варьироваться от человека к человеку (также у тренированных спортсменов). Хотя последняя версия приложения предлагает одну настраиваемую пользовательскую зону, это не то, что ожидают спортсмены. Чего также не хватает: возможность указывать с помощью вибрационного сигнала, что вы тренируетесь в определенной зоне сердечного ритма или за ее пределами, также является стандартной функцией для большинства работающих часов. Наконец: хорошо, если ваш пульс всегда отображается на экране во время интенсивных тренировок, с Charge вы должны нажать кнопку или нажать на полосу, чтобы увидеть ваш пульс.

Измерение сердечного ритма: полезно как дополнение к шагам подсчета

Для чего это измерение пульса?

Но что добавляет измерение пульса, если вы не требуете максимальной точности во время тренировки? На самом деле довольно много, мы обнаружили. Поскольку у нас временно было два Charge HR, мы смогли провести приятный эксперимент. Мы шли две недели с двумя часами Charge на руке: один с включенным измерением сердечного ритма, а другой без измерения сердечного ритма (вы можете его отключить). Мы смогли сделать два вывода из этих двух недель. Прежде всего: в соответствии с нашими предыдущими тестами Fitbit достаточно хорош в подсчете шагов, но даже между двумя одинаковыми полосами заряда на одном и том же запястье вы видите различия в ежедневных итогах (потому что одна полоса могла быть немного ниже и слабее). Но это не катастрофа. Неважно, записывает ли трекер точное количество шагов к десятичной запятой, если он соответствует своим измерениям, чтобы вы могли сравнивать дни, недели и месяцы.

Что нам показалось гораздо более интересным в эксперименте с двумя полосами, так это то, что измерение частоты сердечных сокращений регистрирует вашу активность в течение дня более точно. Ниже вы можете увидеть, например, две приборные панели Charge with и Charge HR без измерения пульса.

Шаги те же, но гораздо больше активных минут

Вы можете увидеть разницу между результатами двух полос выше, скользя. Как видите, обе группы зарегистрировали практически одинаковое количество шагов. Но Charge без измерения частоты сердечных сокращений не показывает, что я был достаточно активным в тот день в саду, в целом Charge обнаружил, что у меня было только 12 активных минут. Если это было всего 12 минут, то эти гости Фитбит должны прийти и вырыть мой сад. Charge HR с активным измерением сердечного ритма дает мне 158 активных минут для работы в саду, а также 500 лишних калорий.

Ходьба или ходьба: измерения работают хорошо

Пока ваша тренировка состоит из ходьбы или ходьбы, у группы без измерения частоты пульса не будет проблем с распознаванием этого как активных минут. Посмотрите ниже: Charge без измерения частоты сердечных сокращений также распознает вечернюю полчасовую прогулку. Charge with HR также распознает, что я иду по разумной причине, и, следовательно, дает мне дополнительное потребление энергии. Количество зарегистрированных шагов: 7769 с Charge с HR и 7531 без HR, разница примерно 5 процентов.

Распознать велосипеды: только с измерением сердечного ритма

Но когда вы идете на велосипеде в тренажерном зале, а не ходите пешком, это неожиданно другая история. Обычный Fitbit Flex и большинство других трекеров не распознают это как занятие, требующее много энергии. Конечно, вы можете записать такую ​​активность вручную в своем приложении Fitbit, дополнив ее предполагаемым потреблением калорий. Но, как вы можете видеть на изображениях ниже, «Зарядка с измерением сердечного ритма» показывает, что я тренировался должным образом с шести до половины восьмого, и мне также справедливо назначают эти полтора часа активных минут без ручного ввода. И, конечно, сгорели почти 900 лишних калорий!

Измерение сердечного ритма обеспечивает лучшее отслеживание

Кажется, что Charge HR отслеживает частоту вашего пульса довольно точно в течение дня, если вы не прилагаете слишком много усилий. Каждый раз, когда я сравнивал частоту сердечных сокращений на Charge с другим устройством или просто со счетчиком запястий, измерение Fitbit было правильным. Оценка вашего сердечного ритма в состоянии покоя также кажется вполне правильной. Fitbit дает не самую низкую частоту сердечных сокращений, которую измеряет Charge за день (как правило, непосредственно перед тем, как вы просыпаетесь), а среднюю частоту пульса в состоянии покоя в течение дня.

Люди с хорошим состоянием часто имеют более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, поэтому мониторинг частоты сердечных сокращений в состоянии покоя может рассказать вам о вашем состоянии. Большую часть времени вы уже понимаете это, потому что вы можете добиться лучших результатов во время тренировок или занятий спортом. Тем не менее, наиболее важным преимуществом Charge HR является то, что все действия, в которых учащается ваш пульс, лучше регистрируются как активные минуты, даже если это измерение не всегда показывает ваш абсолютный пульс.

Также подниматься по лестнице и спать

Альтиметр в Charge HR может обнаружить, если вы поднялись по лестнице, и это работает достаточно хорошо, если вы считаете, что вам нужно подняться минимум на три метра, чтобы увидеть один полет на стойке. Отдельные шаги не учитываются. Как и обычный Charge, Charge HR регистрирует ваш режим сна гораздо лучше, чем Fitbit Flex. При использовании старого Flex вам приходилось указывать вручную, когда вы ложитесь спать. С Charge это уходит в прошлое: трекер активности распознает время, когда вы ложитесь спать, и встает удивительно хорошо, если вы не лежите в постели полтора часа, пока вы на самом деле не спите.

У вас хороший сон

Итоговая оценка

По цене около 100 евро чего ожидать от трекера активности в 2016 году ? Это почти вдвое дороже оригинального Fitbit Flex, и всего на два десятка долларов дешевле, чем Garmin Vívosmart с большим сенсорным экраном и широкими функциями оповещения на запястье.

Измерение сердца все еще USP

Тем не менее, Charge HR предлагает то, что не может имитировать ни один другой трекер, который теперь доступен на голландском рынке: измерение вашего пульса 24 часа в сутки при времени работы от аккумулятора не менее трех / четырех дней (телефонные оповещения на вашем Charge стоят больше энергии). Не с точностью, которую ищут спортсмены-фанатики, но достаточно, чтобы зарегистрировать все виды деятельности, которые в противном случае вам пришлось бы вводить вручную. Из-за этой функциональности сердцебиения это не маленький элегантный ремешок. Вкусы разные, но я нахожу это удобным и не слишком ярким в черном. По сравнению с Flex и обычным Charge, HR, к счастью, имеет закрытие, которому можно доверять вместо этих кнопок (мы уже потеряли Fitbit Flex во время плавания). Fitbit называет Charge HR водонепроницаемым и устойчивым к дождю и брызгам воды, но не рекомендует плавать или принимать душ с ним. Заряд теперь доступен в черном цвете, но также будет поставляться быстро в фиолетовом, синем и ярко-оранжевом цветах, а также в размерах маленький, большой и очень большой.

Для людей, которые видят в трекере активности способ получить лучшее представление о своей повседневной и ночной деятельности, Charge HR - интересная новая разработка, несмотря на свои проблемы с прорезыванием зубов. Те, кто хочет только считать шаги, могут войти Найдите лучшие альтернативы в нашем руководстве по покупке. Это также относится к людям, которым нужны более похожие на смартфон функции, такие как Whatsappjes или электронные письма на вашем экране. Но до тех пор, пока на европейском рынке нет конкурентов с похожими функциями, с измерением частоты сердечных сокращений в режиме 24/7, Fitbit является единственным предвестником нового поколения трекеров, для которого это будет стандартной функцией. //

Похожие

Комментарии